健康的生活理念就是：“良好的态度，美好的生活。美好的生活，健康的体魄。”近年来年轻人高血压的发病率骤升，但却丝毫没引起他们的关注，长时间血压高但是不控制，很容易随着时间的进展这会使你的心脏功能下降，最终无法为身体其他部位提高足够的血液，对于身体危害很大。那么，一旦确诊“高血压”，3种“零嘴”敞开吃，血压或稳降胜似降压药！
1、荸荠，荸荠是一种健康的粗粮，对于我们的身体十分有益。尤其是对于高血压患者来说，荸荠具有很好的降血压功效。这是由于荸荠中含有一种特殊物质荸荠英，具有很好的促进血管正常运作，稳定血压的作用，特别适合高血压患者食用，关键是便宜、热量低。平时可以常吃，血压或稳降胜似降压药
2、芝麻油，芝麻油是生活中常见的一种食用油，比豆油，花生油的营养价值要高。关键芝麻油还具有一定的药用价值。他对于高血压患者来说有很好的降血压功效，这是由于芝麻油中含有大量的不饱和脂肪酸，这些成分除了起到很好的滋养身体的功效，而且还具有很好的美容价值，他不像花生油，豆油热量高，还容易导致发胖。平时建议高血压患者可以把芝麻油当成自己的食用油。
3、桑叶，桑叶也是一种降血压的天然食材，在大家心目中，都是给蚕宝宝吃的。其实桑叶是一种药食同源产品，它安全无副作用，桑叶中含有一种特殊成分γ氨基丁酸，这种成分对于降血压有很大的功效。特别适合高血压患者食用，平时常用桑叶泡水喝，每天坚持在饭后喝上一杯，会发现有很明显的降压作用。
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