血压到多少就是高血压了？
我国采用国际上统一的标准，即收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
正常人收缩压会随年龄的增加而升高，故高血压病发病率会随着年龄逐渐的上升。
但是美国现在的标准已经是收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥80mmHg了。
为什么美国把高血压的标准降低了？
主要是一个大规模的临床研究显示：原来的老标准比新标准的并发症明显增多，所以美国现在用的是新标准。
所以降压的时候，把血压降的低一些好。
得了高血压要怎么治疗？
高血压患者常会出现头晕、失眠、乏力等整张，严重影响了他们的正常生活和工作。那么得了高血压到底怎么治疗？
1、尽早治疗
高血压是高发疾病，一旦出现经常头晕、头痛、失眠、肢体麻木等症状应及时去医院测量血压，确诊后应积极配合治疗，避免发展为非良性高血压。
2、适度治疗
高血压是一个慢性心血管疾病，其治疗过程也需循序渐进。患者不可在短时间内服用大量降压药物，血压骤然下降可引起心、脑、肾等血液供应不足，导致心脑血管意外的发生。
3、联合用药
有些患者只需要科学的服用一种药物便可轻松的达到控制血压的目的，有些患者却需要在医生的指导下采用两种或两种以上的药物控制。
4、持久治疗
目前临床上治疗高血压的主要方法为终身药物治疗，所以，高血压患者必须做好“打持久战”的准备，治疗过程中不可随意停药，避免引起血压波动而诱发心脑血管意外。
5、不可随意停药
有些患者担心长期服药会为身体带来一定的副作用，因此，在症状减轻后时常会自主停药，出现症状后又开始服药，专家提醒，这样反复停药引起血压波动较大，病情反复发作甚至加重，常常会引起严重的并发症及心脑血管意外，对患者生命构成严重威胁。
营养因素对血压影响
1、钠盐的摄入
食盐的摄入量与高血压病的发生有密切的关系，调查相关资料表明食盐 摄入量高的地区，高血压的发病较高，限制食盐的摄入可改善高血压。
2、 能量多少
能量摄入的过多，可使人肥胖，肥胖者高血压的发病率比正常体重者显著增 高。实践证明，适当的限制能量的摄入，可使肥胖者的体重减轻，血压也会有所下降。
3、蛋白质
不同来源的蛋白质对血压的影响不同。鱼类蛋白质可使高血压病和脑猝死的发病率降低，酪氨
酸有降低血压的功效；大豆蛋白质虽无降压功能，但也有预防脑猝死发生的作用。
4、脂肪和胆固醇
脂肪摄入过多，可引起肥胖症和高血压，高血压病是冠心病的主要患病因素之一。高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化，故摄入过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病防治不利。
5、饮酒
虽然少量饮酒不会对血压造成立即的作用，但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性发生高血压的危险性增加40％。高血压病合并肥胖、高脂血症及心功能不全者应禁酒。
6、其他营养素
维生素C和B族维生素，对改善脂质代谢，保护血管结构和功能有益。茶叶中茶碱和黄嘌呤等，有利尿降压的作用。
高血压病人怎么吃？
适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇摄入，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统的功能。采用低脂低胆固醇、低盐、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。
1、限制总能量
