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谁都想自己的孩子天性聪明，便会在吃上面使劲下功夫。于是便有一些商家趁机发售一些所谓的对宝宝大脑发育好，增强孩子抵抗力的补品。
宝妈们切记，对于这些产品，不要偏信、购买，一定要谨慎对待，我们一直注重什么对宝宝大脑发育好，其实我们更应该注重吃什么会影响发育。
在孕期孕妇饮食搭配很重要，我们应该避免一些食物，这样会减少宝宝脑部疾病的发病率，不只是大脑，婴儿的身体发育也很重要。
饮食方法不对会影响孩子的身体及脑部发育，还会对孩子以后成长造成干扰，所以一定要谨慎谨慎再谨慎。今天我们就先来说孕期孕妇饮食应该注意什么？
孕期饮食注意事项
1. 烟酒
这两样一定要远离，孕期可能不好拒绝一些聚会，但是对于烟酒一定要严格把控。不要碍于面子喝一点或抽一点，这一点很可能就会成为影响宝宝的致命危险。
医生指出，酒精会对胎儿的中枢神经系统造成不可逆转的损害，还会影响各个肾脏器官的发育。由于在子宫内的酒精量暴露，婴儿以后的智商很可能会低下，生长发育也会受到限制。
孕早期吸烟会影响孕妇体内黄体酮的分泌，很容易引起流产。
香烟中的胺化物会与孕妇图内的硫化基酸相结合，会使会使孕妈妈体内的b12含量降低，对胎儿发育造成不良影响。严重者，胎儿形成先天性心脏病及兔唇等，孕妈妈要予以重视。
2. 太咸的食物
过咸的食物很容易导致高血压和脑部血管硬化，还会损伤到动脉血管，从而影响到脑组织工学，因此孕期以及以后宝宝饮食都不可以吃太咸的食物。
3. 未经消毒的生奶和鲜榨果汁
未经过消毒的生奶或者鲜榨果汁很可能会传染李斯特菌，而且很多经过冷藏的食物也很容易感染，这种病毒会经过胎盘传播，造成流产。
它还是一种能在低温中存活的病菌，在冰箱的冷藏温度下也可以生长，杀死它的手法就是“高温”
建议宝妈们选择经过巴氏消毒的牛奶，水果完全可以代替果汁，很多水果经过榨汁会破坏其原有的营养成分，还是选择新鲜水果更好一些，新鲜水果要记得仔细清洗干净。
4. 生肉，生鸡蛋
生肉可能存在弓形虫、沙门氏菌和李斯特菌，这些病菌都可以通过胎盘传播，因此孕妇要选择全熟的食物，像有些火腿、肉干、熏肉会含有过氧化脂，会导致婴儿大脑早衰，有的也不是全熟的，要是想吃一定要经过加热。
生鸡蛋和溏心蛋孕妇都不能食用，这类食品也会存在以上病菌，孕期吃全熟的鸡蛋没有问题，对孕妇和宝宝都是一种营养丰富的食物。
吃什么对宝宝大脑发育有好处？
1. 坚果类
坚果中蕴藏丰富的不饱和脂肪酸，可以为胎儿脑部发育提供充足的“建筑材料”。
核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选的零食，生吃或用水煮熟都可以，还可以和杏仁、栗子等煮粥食用。
2. 含碘食物
碘被誉为“聪敏元素”，胎儿发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘恰恰是合成甲状腺素重要的元素，宝妈可以吃一些海带、紫菜等富含碘元素的食物。
3. 鱼类（汞污染鱼类不可食用）
鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素A、D和DHA等营养元素，其中DHA全名为“二十二碳六烯酸”俗称“脑黄金”，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要成分。
是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。因此，对于孕妈妈和婴幼儿来说，摄入足够的DHA非常重要。
当然，这些食物都是对大脑发育有好处，并不能说明吃了这些宝宝就会很聪明，孩子智力发育好很重要，但身体健康并有一颗善良坚定的心更重要。
