产后恶露是指随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露,这是产妇在产褥期的临床表现,属于生理性变化。
恶露有血腥味,但无臭味,其颜色及内容物随时间而变化,一般持续4-6周,总量为250-500ml。
如超出上述时间仍有较多恶露排出,称之为产后恶露不尽。孩子吃奶时,吸吮奶头,可引起反射性子宫收缩,有利于子宫腔内的恶露排出。
预防产后恶露不尽
分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病。
对胎膜早破、产程长者,给予抗生素预防感染。
分娩后医师应仔细检查胎盘、胎膜是否完全,如有残留者及时处理。
坚持哺乳,有利于子宫收缩和恶露的排出。
分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味,如果异常情况,及时医院就诊。
定期测量子宫收缩度,如果发现子宫收缩差,应该到医院就诊。
保持阴道清洁。因有恶露排出,妇女应勤换卫生棉,保持清爽。
有助于缓解产后恶露不尽的食物
蔬菜类:白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜
水果类:橘子、苹果、柚子、葡萄
其他:小米、猪肝、益母草、山楂、当归、鸡蛋、阿胶、桂圆、大枣
要想避免新生儿脐炎,一定要做好日常消毒,并保持脐部干燥、清洁。具体来说,要注意以下方面。1、宝宝出生24小时内密切关注宝宝出生24小时内,要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化,如果只是一小点血渍,属于正常现象,不必惊慌。如果有大量血渍,请及时找医生。之后那几天,也要密切关注宝宝肚脐的变化,有什么问题随时找医生问清楚,打消自己的疑虑。
2、擦拭有技巧,由内而外脐部擦拭Q或消毒时,应该是从肚脐根部往脐轮擦,简单的理解就是由内到外,顺时针方向。每根棉签只能使用一次,不能重复擦拭。脐窝部有分泌物时,可用多根棉签消毒脐根部,直至脐根部分泌物完全擦净。动作要慢且轻柔,不要太用力,也不要因为宝宝大哭而手抖害怕,相信自己一定行。3、碘伏、棉签,医院开的更放心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品,虽然大小药店都能买到,但为了宝宝安全,还是建议选用医院开的,不要擅做主张。
1、金边白菜
材料:白菜200克
调料:葱末、盐、酱油、白糖、错、水淀粉、植物油各适量
做法:
将白菜洗干净,切片;
锅内倒油烧热,放入葱末煸香;
放白菜煸炒至白菜刀口处略黄,调入醋、盐、酱油、白糖调味;
水淀粉勾芡即可。
2、益母草煮鸡蛋
材料:益母草30克,鸡蛋2个
做法:
将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水,备用;
把鸡蛋放入水中,逐一清洗干净;
将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮;
20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放入此汤中煮15-20分钟即可。
3、红糖小米粥
材料:小米20克,红糖适量
做法:
将小米淘洗干净,放入锅内;
加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖。
4、番茄玉米猪肝汤
材料:番茄100克,甜玉米100克,猪肝50克,姜3片,盐少量
做法:
番茄洗净,切片;甜玉米切段;姜切片;猪肝洗净,切片。
砂锅中放清水,放入玉米段和姜片;
煲10分钟后,番茄放入锅中一起煲10分钟,放入猪肝,撇去浮末,调味。
5、丝瓜炒鸡蛋
材料:鸡蛋1个约60克,丝瓜150克
做法:
鸡蛋在碗中打撒,加盐搅匀。
将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用。
猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。
猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟;
加入已熟鸡蛋同炒,后按个人口味加入盐,葱花翻炒小会即可起锅食用。
6、猪血炖豆腐
材料:猪血,北豆腐各50克,葱花、姜末、盐、植物油各适量
做法:
猪血和北豆腐洗净,切块;
炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,加葱花、姜末炒香;
放入猪血块和豆腐块翻炒均匀,加适量清水炖熟,用盐调味。
7、山楂粥
材料:山楂20克,大米20克,红枣3颗
做法:
大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;
加水煮30分钟至大米熟即可。
8、萝卜海带汤
材料:白萝卜100克,海带50克
做法:
将白萝卜洗净,去皮,切片;
海带洗净,切细丝待用;
锅置火上,倒入适量清汤;
放入萝卜片、海带丝,烧至萝卜、海带入味,出锅前加盐调味。
9、莴苣炒山药
材料:莴笋100克,山药50克,青椒50克,葱姜盐各少量
做法:
山药去皮洗净,切片;
放清水中浸泡,莴笋去皮洗净,切片;
青椒去蒂、去籽洗净,切片;
葱、姜分别择洗干净,切片;
锅内加清水,水沸后将山药片放入焯水,捞出沥干水分;
炒锅放少许油,先爆香葱姜片;
然后将山药片、莴笋片、青椒片,一起倒入锅中;
加盐翻炒2分钟装盘即可。
请分享给其他姐妹吧,她们会感谢你的哦!
|
xi
新枫彩月子餐开班啦啦啦啦