全球新发肝癌，约一半发生在我国，堪称肝癌大国！
肝癌，发病隐匿，恶性度高，病情进展快，治疗难度大、疗效差。
我国肝癌晚期患者，一般生存时间仅为6个月，被称为“癌中之王”！
肝不好，身体有4个异常，切莫忽视
1、长出蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一种表现。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现蜘蛛痣。
2、眼睛发黄
中医讲，肝开窍于目，一旦"巩膜发黄"，要注意肝脏已经病变。
"巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
此外，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，也会出现这种症状。
3、出现色斑
当肝脏受损，导致毒素堆积在肝内，越来越多时，会出现黄褐斑。
是因为肝毒过多，肝严重受损，导致，气滞血瘀，阻塞经脉，凝结成瘀血所致。
4、鼻头发红
当肝功能下降时，体内的荷尔蒙分泌可能会出现紊乱，这样就会导致鼻头的部分毛细血管扩张，出现鼻头红的表现。
肝脏有“四怕”，少做一个也好
一怕熬夜
在你肆无忌惮晚睡的时候，肝脏承受着巨大的压力。
夜晚，本应该是肝脏休息的时候，却要被迫继续工作，无法进行自我修复与排毒，久而久之，会诱发各种肝脏疾病。
二怕喝酒
酒精，以及其代谢产物，都要在肝脏被代谢。
长期酗酒，会严重损害肝脏健康，进而导致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。
三怕吃肉多
肉类食用多，蔬菜少，摄入过的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。
久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。
四怕怒气
中医认为，“肝主情志”，怒则伤肝。
国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
保护肝脏，做好三字
第一字：饮
——多饮茶，促排毒
喝茶养肝，简单方便，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。
牛皮菜根茶，泡水喝，可很好的排肝毒。
牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。牛皮菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。用其泡水代茶饮，对于促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处，经常熬夜的人，用其泡水，是不错的选择。
刺玫菊茶，泡水喝，有助于疏解肝郁，是秋季不错的选择。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药用价值高，性质温和。《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"。
经常泡上一杯，可疏肝郁，改善心情，有助于肝气抒发，滋养心肝血脉，促进肝脏健康。
第二字：疏
——疏解情绪，解肝郁
疏解情绪，给肝脏减负担。
肝脏，喜条达，恶抑郁，注意调节情绪，减少肝脏压力。
疏解情绪，可以适当听听音乐，或者与好友谈谈心，散散步。
晚饭后，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。
第三字：卧
——睡好子午觉
“人卧血归于肝”，睡眠养肝血，是最简单有效的方式。
睡好觉，多休息，保护肝脏的同时，可以养肝血。
子时熟睡，晚上11点之前，要进入睡眠状态，有利于肝脏的自我恢复。
并且，保证充足的睡眠时间，还可以清肝泻火，预防肝气升发太过。午时小憩，有主意调养肝肾健康。
常做三个动作，肝会一天天变好
动作1：敲大腿
肝经通，才会促进肝脏排毒，多敲肝经，可以很好的促进排毒哦。
肝经在大腿内侧，也就是内裤线的位置。
可以手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
敲打的力度，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。
两条腿轮换着敲打，左右交替，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
动作2：转动眼球
肝开窍于目，保护眼睛健康，也有助于肝脏健康。
保持头部不动，就眼球动。
从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
转动10圈后，再从反方向转动10圈。
动作三：推两肋
经常推搓两肋，可疏肝气，调经理气，通经活络，有益肝脏健康。
让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
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