说到杨蓉，大家可以应该都很熟悉，杨蓉在娱乐群也很多年了，不要看着年龄小，其实她今年也已经38岁了，其实小燃一直以为她才20多岁呢，杨蓉在娱乐群也是出了名的低调，从来不炒作，也不追求什么曝光率，先这样的实力演员还能有一颗这样平淡的新，真的算得上是娱乐圈的一个另类了。
一次在微博上，杨蓉发布了自己的一组生活照，照片看起来她就像个18岁的女生一样，瘦瘦的，很可爱也很有活力，满脸的胶原蛋白，不得不说会保养的女人真的可以为所欲为，不过杨蓉小姐姐可不止冻龄那么简单，杨蓉的身材保养的也是很好的，这么多年来杨蓉的体重也一直维持在86斤上下，看到这里，小燃我已经酸了，颜值这么高，身材还那么好，简直是人间极品，有木有。
但是这样的身材也并不是天生的，很多时候也是努力与坚持的结果，杨蓉小姐姐也是这样，在拍摄《云中歌》的时候就有粉丝问过杨蓉，她是怎么保养自己身材的，杨蓉而言是很耐心的回复了，还分享了自己的减肥秘籍。下面我们一起看一下吧。
杨蓉的减肥方法中有一个很重要的建议，减肥没有速成的，减肥瘦身快不如减肥时间长。其实很多人都不明白这样道理，她们去用减肥药，或者很多不好的减肥方法，虽然效果好，但是减肥之后的反弹效果也大，所以真正好的减肥方法是一点点瘦，这样才不会反弹。
但是相应的减肥措施还是要用的，比如，适当的忌口，少吃高热量高脂肪的食物，我也可以多参加一些户外活动，健身爬山等等，这样饮食加运动才能看到更好的效果。
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