说到张萌，大家应该都很熟悉了吧，张萌一直以来都是一位非常优秀的演员，很多人都是看了她和胡歌主演的古装剧《神话》而认识她的，其中了解张萌的朋友应该都知道，张萌是娱乐圈少有的高材生，毕业于澳大利亚悉尼新南威尔士大学，毕业之后参加了环球小姐的中国区的比赛，最终还获得第53届环球小姐中国区冠军，从而她也就此进入演艺圈发展。之后也是拍摄了《开天辟地》、《谁懂我的心》等优秀的作品。张萌也是获得了很多的粉丝和很高的关注。
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张萌是环球小姐的冠军，身材和相貌都是娱乐圈顶尖的存在，刚刚出道就凭借着自己出色的外表吸引了很多的粉丝，之后大家才发现张萌不仅长得很好看很漂亮，演技也是很好的，对于很多不是专业科班出身的演员，观众和导演都喜欢用有色眼镜看待，但即便如此张萌也是用她出色的演技和专业的职业态度征服了大批的质疑者，张萌不仅对于演戏有着很好的天分，对待演艺事业也是非常执着和认真的，曾经拍摄《神话》的时候，就为了一个镜头在台下苦练数十遍，这样的品质也是让张萌获得了更多观众的喜爱和支持。
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大家应该都知道，环球小姐对于身材的要求是极其苛刻，而张萌既然能在环球小姐的比赛中获得第一名，说明她本身除了相貌出众身材也会非常好的，张萌的身材可以说是拥有黄金比例，不仅体重非常的轻，四肢和腰也是很纤细，甚至瘦出了迷人的筷子腿。很多网友也是感叹这样的身材·简直太完美了。而好身材没有几个天生的，张萌的好身材和她平时的保养有着很大的关系，而很多人也是一直在问张萌用的什么减肥方法，小编也是帮大家整理总结了出来，我们一起看看吧。
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张萌用到的减肥方法主要可以分为以下两个方面。
运动方面：其实运动一直都是非常有效的减肥方法，但是需要我们坚持，运动可以消耗身体多余的脂肪和热量，还能提高身体基础代谢的能力，其中很多的有氧运动是很好的全身性减脂运动，长期坚持下去效果会很好，常见的有氧运动有慢跑、游泳、快走、跳绳等。
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饮食方面：减肥期间饮食要尽量的清淡，对于一些易胖体质的人来说更应该注重自己的食量和饮水，减肥期间每日饮水量不得低于2500毫升，张萌就很喜欢用到少食多餐和饭前喝水的饮食方法，其实我们还可以定期的持有有减肥餐，不仅热量低，还能调理代谢，小编也是整理了一套营养减肥餐的食谱，仅供大家参考。
早餐：燕麦30克+牛奶200毫升+鸡蛋1个
加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
午餐：鸡胸肉80克+菌菇100克+小白菜200克+米饭80克
加餐：番茄1个/黄瓜1根
晚餐：豆腐100克+莴苣200克+玉米半根
大家觉得这样的减肥方法怎么样呢？欢迎评论区留言讨论。
