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我们都知道，糖尿病人应该少吃高糖类食物，方能帮助控制血糖。但是，生活中有些食物，吃起来不怎么甜，糖尿病人吃了之后高糖很可能出现“飙升”，常见的“隐形高糖食物”都有哪些呢？
手工面包
烘焙店里制作的手工面包，味道鲜美，质感柔软，配上牛奶和水果，就是一份很不错的早餐了。虽然它的口感好，吃起来也不会过甜，含糖却不少哦。有制作面包经历的人应该就会知道，制作一般的白面包，100克原料中需加入10-20克白糖，这还不算其本身的淀粉含量。
因此，糖尿病人吃下不甜的面包，血糖可能会上升得很快。
山楂片
我们经常会吃山楂片味道酸酸的很好吃，但是山楂片的糖分含量是很高的，山楂片的制作过程当中是需要用到很多白糖的，所以我们在日常生活中要注意少吃山楂片，不要以为山楂片我们感觉到甜味不大就多吃。
香蕉
与其他水果相比，香蕉算是不甜的了。不过它的含糖量却不低。每100香蕉果肉克含糖量在15%以上，而且香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。另外，由于香蕉软糯，容易吸收。因此，与其他食物相比，它更容易被消化，糖尿病人应少吃。
糖尿病最怕的“天敌”，每天饭后吃一口，血糖不再高！
1、苦瓜茶
苦瓜提取物原本就有“植物胰岛素之称”，苦瓜含有维生素B1，以及茶多酚、咖啡碱、鞣酸和黄酮类物质，促进胰岛素的分泌，达到降低血糖的目的。
2、黑枸杞
黑枸杞含有大量的花青素。增加机体抗氧化能力及清除氧化产物的能力，减少或阻止自由基对胰岛β细胞损伤，促进胰岛β细胞修复与再生。从而更好的防治糖尿病。
3、山药
补脾养胃、生津益肺、养阴润燥，适宜于糖尿病所导致的消渴症，因山药所含的多糖类物质也有很好的降血糖作用，有助于增强猪胰治疗糖尿病的效果。
4、黑苦荞茶
黑苦荞茶所含芦丁可硬化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，瘦身败毒，清算人体残余，激活胰岛素排泄等功用。富含蛋白质矿物元素和人体必需的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物资，可健脾开胃，通便润肠。历久饮用无益身体健康
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