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糖尿病是一种慢性疾病,患者必须让血糖控制在一个稳定的状态,为了减少血糖对身体的损害,如何确定自己的血糖是否稳定,定期测量血糖已成为关键,对于控制血糖,糖尿病患者需要控制血糖在多少才是正常的?
空腹血糖控制水平正常,血糖控制在120 mg/ml以下,血糖控制在140 mg/ml以下。餐后2小时,血糖控制在100 mg/ml,血糖控制在115 mg/ml。如果仅依靠空腹血糖检测糖尿病是不准确的,很容易被漏诊。
在详细检查过程中,成年人需要摄取75克葡萄糖。在服用葡萄糖之前,他们需要空腹采血。服用葡萄糖后每半小时采血一次。总共4次。
1.保持营养平衡
糖尿病患者应合理搭配饮食,注意主食、肉制品及蔬菜水果的科学比例,合理饮食既可减轻胰岛素负担,又可纠正糖类代谢紊乱,避免过度肥胖,控制合理体重,以稳定血糖。
2.自我监测糖尿病患者应定期监测血糖水平,以便于治疗的调整。只要我们坚持监测和控制血糖,血糖控制的目标就能更好地实现。自我监测可以平衡运动、饮食和药物剂量之间的关系,从而帮助我们预防糖尿病并发症。
3.选择正确的练习
患者应根据自己的身体状况和兴趣,制定合理的运动计划,不仅要减肥,控制血糖,而且要使胰岛素敏感,减少胰岛素抵抗。锻炼还可以帮助调节身体的血脂水平,帮助预防心血管疾病。
人们感到压力时血糖升高,在新鲜空气中深呼吸缓解压力,同时调节交感神经和减少胰岛素抵抗。此外,过度睡眠或睡眠不足可以降低胰岛素敏感性,因此睡眠时间不能超过10小时,同时保证充足的睡眠。
抗生素不能盲目使用,因为大量抗生素和细菌病毒感染会导致糖尿病并发后遗症。
广东省人民医院内分泌科主任医师匡健在接受采访时表示,糖尿病患者应将血糖波动限制在4或5 mmol/L以内,这对他们的健康有益,但在实践中,许多人无法达到这一目标范围,只能尽力使血糖波动接近正常范围。
然而,在临床上,治疗目标是在这个水平上确定的。主任医师邝建说,每日餐后血糖和空腹血糖波动在6 mmol/l以下不会产生太大影响。对于年轻糖尿病患者,最好将血糖波动控制在4 mmol/l以下。
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