生完宝宝对妈妈来说并不算完全的成功，真正的成功应该是妈妈的身体恢复到以前的程度，子宫是孕育宝宝的重要场所，也是妈妈身上最为重要的生理器官，是妈妈产后重点恢复的地方，孕育宝宝对子宫的损耗最大，不管是顺产或是剖腹产，都要在月子期把子宫里的恶露排尽，这样子宫才能恢复到原先的健康程度。
一、腹部按摩
正常情况下，在每个妈妈腹部会有一个碗口大小的硬块，这个地方就是子宫，在月子期，妈妈可以找准位置后，每天轻轻按摩这个部位，能够促进子宫的收缩，有利于恶露的排出，能让妈妈的身体尽快的排尽恶露。
二、尽早开奶，多让宝宝吮吸
产后尽早开奶，对乳房会有很大的好处，同时也有利于产奶，能给宝宝提供更多的母乳喂养，并且对宝宝进行母乳喂养，多让宝宝吮吸妈妈的乳头，在一定程度上也会促进子宫的收缩，有利于恶露的尽快排出。
三、使用收腹带
不少妈妈都会把收腹带作为产后恢复的必备神器，大多数的妈妈都会觉得很好用，不过在炎热的天气要注意收腹带使用的时间，不然会让妈妈的身体大量的出汗，会造成伤口感染或虚脱，所以，对于收腹带要正确的使用，才能达到良好的效果。
