血糖“失控” 脚先知！双脚若有五种表现 暗示血糖已“飙升”

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现在和以前的生活条件相比，可以说是有了一个质的飞跃。人们能够选择的美食变多了，也不再考虑是否营养，只要能满足口舌之欲就可以了。但是放纵自己的背后，却容易给身体带来负担，血糖也因此飙升。我们常说脚是人的第二心脏，当脚发生了变化，也可能是在暗示你血糖失控了。

血糖失控时，脚会有哪些变化？

脚没有知觉，像踩着云朵走路。糖友们血糖升高时，会感觉双脚没有了知觉，感觉不到疼痛，对冷暖的感知度下降，就算是用了很烫的水来洗脚，自己也没有什么感觉。这就是由于神经被损害造成的，而神经就是传递感知的一个信号，严重的人，双脚还有踩在云朵上的感觉，没有实体感，很容易跌倒。

走路不便，一些糖友在早期的时候，走路会有间歇性的跛脚走路，这主要就是因为下肢缺血，在走路的时候下肢麻木、无力，走路就容易一瘸一拐，在休息片刻之后，这种现象会缓解许多。但是一旦缺少血液的现象严重，还是会出现疼痛的感觉，即使是不动，晚上或者是躺着的时候，也会有疼痛的感觉。

伤口难以愈合，一部分的双脚由于感知能力变差，所以出现了很多小伤口自己也感觉不到，这些伤口在愈合之后又会不断的出现，反反复复。这就是由于血糖失控，伤口恢复的能力变差了，细菌进入当中，就很难恢复。

脚部皮肤发生变化，皮肤每天都要分泌油脂和汗液，这些都是需要神经来只会的，但是神经和血管都是比较脆弱的部位，很容易被损伤，脚部就会出现水分和油脂不平衡的状态，脚部就会变得很干燥，就容易有裂纹。所以在洗澡之后，可以给脚部涂抹一些保湿的产品，也不要长时间的泡脚，只会让皮肤变得更加干燥。

双脚变形，也有一部分人双脚会变形，脚上的肌肉和脂肪慢慢的萎缩，脚指甲会变厚，脚趾受到挤压也会容易变形，当发现自己的双脚出现变化时，那么就要引起重视了。

糖友应该如何做好足部护理工作？

首先要注意保持卫生，每天洗脚，可以用温水或者是偏凉一点的水，勤换鞋袜。如果是发现自己脚部的感知变差，那么可以用手臂来测试温度，或者是让家里人帮忙测试一下温度，避免对脚部造成伤害。洗完脚之后也要及时的擦干，脚趾缝也要擦干净。

其次，发现自己的双脚很干燥之后，那么就可以适当的涂抹一些护肤品，尤其是后脚跟的位置。如果是脚部很容易出汗，那么就要注意保持干爽。

然后，在剪脚趾甲的时候，也不是随便剪剪就行，应该采取平剪的方式，不要剪得太短或者是太靠近皮肤，避免伤害到脚部，最好是将双脚洗干净之后再开始剪脚趾甲。

最后，最好是不要光脚走在地上，最好是选择舒适一点的鞋子，尽量避免穿尖头鞋，会压迫脚趾，袜子也应该是干净的。因为部分人的双脚感觉消退，所以在穿之前，要检查鞋子里有没有东西，没有的情况下再穿。

大家看到这里，不妨对照一下，如果是你的双脚也出现了这样的问题，那么就要引起重视了。及时地降血糖控制稳定，你的健康才会更有保障。