作为一个孕妇，在生活上就有许多地方与常人不同，这都是由于肚子里面有宝宝，孕妇必须要时时谨慎，才能够保证宝宝的健康。尤其是在饮食上面，孕妇们可是要精心的挑选食材，因为并不是所有的食物都是适合孕妇吃的，有的食物可能是一个孕妇很喜欢吃的东西，但因为它对身体和宝宝有损害，那就必须要克制的吃。怀孕之后，这些食物孕妇多吃可能会损伤肠胃，损害肚中宝宝的健康，来看看吧。
1、首先就是高脂肪热量的食物。孕妇在怀孕期间，会需要大量的营养，这时候家里面就可能会给孕妇做很多滋补的食物。像什么红烧肉、猪排骨之类的，有的孕妇几乎每天都在吃这种高脂肪热量的食物。但实际上这些食物吃多了，对于自己身体还有宝宝都是极其有损害的，有的人吃了之后就会损伤肠胃的消化系统，从而导致营养吸收不好，如此就会连累到宝宝的营养吸收。所以家里面的人给孕妇做的饭一定要清淡一些。
2、再就是刺激性食品。怀孕之后的孕妇身体内部的激素水平就会发生很大的改变，尤其是在怀孕初期的时候，身体内部的激素水平还不是很稳定，要是平时吃的饭菜比较辛辣刺激的话，那对于孕妇身体都会造成严重影响的。还有的孕妇自己很喜欢吃辛辣刺激的食物，这类孕妇平时还是多多克制一下自己，为了宝宝尽量还是少吃吧。
3、然后就是易胀气的食品。好多孕妇平时都会出现一些胀气的状况，并且还发现不了原因，实际上就是因为吃粗粮吃的。一般怀孕之后的孕妇都会多少吃一些粗粮来帮助自己消化，促进营养吸收，但实际上粗粮这类的食品吃多了会导致身体的胀气，尤其是对于孕妇们，同时也会损害肚中宝宝的健康。所以像玉米、红薯之类的粗粮，平时还是少吃。
4、最后一个就是高Ca类的食品。孕妇们需要补充Ca元素是很正常的，但是Ca元素也并不是越多越好，所以平时补充的时候尽量避免吃一些高Ca类食物。特别是到了晚上的时候，要是休息之前吃高Ca食物的话，就会导致肠胃负担过重，从而产生结石的风险，这样对于肚子里面的宝宝损害也是蛮大的。
