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冬天 多给孩子吃这菜 提高免疫力 补钙又补脑 贵也别舍不得!

时间:2022-05-14 19:26:05

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冬天 多给孩子吃这菜 提高免疫力 补钙又补脑 贵也别舍不得!

农历新年渐渐来临了。但身处大城市的我却没有感受到一丝准备过年的气氛。周边的朋友,同事都忙着工作,忙着照顾孩子,忙着家务活。而远离城市的老家现在已经开始热闹起来了。老家处于农村,当地每到过年期间都有很多过年的习俗。例如今天我和大家分享的一个过年传统风俗-杀年猪。进入腊月后。农村很多人家都要杀猪。为过年包饺子。做菜准备内料(内料都放至缸内的盆碗里,用是拿出来解冻)。民间称为“杀年猪”。这风俗在北方的农村尤其盛行。东北童谣中说“小孩小孩你别哭,进了腊月就杀猪”,“小孩小孩你别馋,过了腊月就是年”,充分反映当时人们对过年吃上猪肉的期待。

当然今时今日是很少人会提起这个习俗了。现在物质丰富,猪肉更是一年四季随时随地都有卖的。现在农村的“杀年猪”更多的是一种仪式而已。既然说到猪。今天我就和大家分享一道用猪排骨为主要食材的菜--杂菇排骨煲。冬天吃最合适了。香喷喷,热腾腾,鲜香美味。这次我买来的排骨是黑毛猪排骨,38元一斤。杂菇(海鲜菇,蘑菇)10元一斤。一锅下来快50是元了。

价格可不便宜哦。但平常多吃点排骨,菇类对于身体好处很多。能提高免疫力,补钙,补脑。贵点也无所谓了。小孩子尤其要多吃点哦!

【杂菇排骨煲】

【材料】:杂菇(海鲜菇,蘑菇)500克,排骨500克,小葱2根,姜1块,料酒1勺,生抽2勺,盐1小勺,花生油适量。

操作过程:

1、排骨剁成小块。清洗干净。冷水锅,放入姜片,料酒,排骨,大火烧开后把表面浮沫捞干净。然后排骨出锅,用清水冲洗后控水备用。

2、开水,放入盐,杂菇焯烫10秒,然后捞出用冷水冲一遍后控水备用。

3、热油锅,放入姜片爆香。放入排骨中火煸炒至排骨两面金黄色。然后加盐,生抽调味上色。

4、放入杂菇翻炒均匀。加入开水(水量末过食材三分之二),加蚝油(提鲜),大火烧开。

5、烧开后,把排骨,杂菇和锅中的热汤全部倒入砂锅中,盖上盖子小火焖煮30分钟。把排骨焖煮至软烂脱骨后即可关火出锅。

6、出锅后,撒上葱花。这道鲜香美味的杂菇排骨煲就完成咯!杂菇和排骨一起焖煮,不仅汤好喝,并且排骨吃起来会更加清香。口感肥腻。关键是营养特别丰富。非常适合小孩子吃。好啦~今天的介绍就到此为止。希望大家喜欢这道菜。谢谢大家的观看!

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