冬天常给孩子吃这些水果 不仅能提高免疫力 还有助于大脑发育哦

如今已是深寒隆冬，极低的气温让人们的身体分外脆弱，稍不留意就会感冒发烧。而小孩子的抵抗力、免疫力弱，本来就容易生病，冬季更是他们的疾病高发期。

为此，家长们少不了给孩子置办保暖衣物、吃一些能预防感冒的健康食品，包括坚果、水果等等。

但吃什么、怎么吃还是有讲究的，如果吃得不对，那对孩子有害无益，所以家长们一定要为孩子选择合适的水果。

冬天常给孩子吃这些水果，不仅能提高免疫力，还有助于大脑发育哦！

1、橘子

冬日里似乎一直都不缺少橘子，无论是走亲访友还是超市购物，总能看到大大小小的橘子。

橘子中含有丰富的维生素C以及柠檬酸，对孩子的身体很有好处，能提升孩子对病菌的抵抗能力，而且橘子上的白丝还有促进消化的作用。

不过橘子虽好，也不能放任孩子随便乱吃，不然吃多了会容易上火，这在寒冷干燥的北方尤其明显。

2、橙子

橙子与橘子类似，同样含有丰富的维生素C，事实上，橙子其实就是橘子和柚子（一说芦柑）杂交产生的。

不过，尽管有“血缘关系”，但橙子和橘子对孩子的作用依然有所不同。

就比如说，橙子有缓解感冒的作用，而橘子并没有，所以如果孩子有轻微感冒症状的话可以吃一些橙子来缓解，当然如果病情严重自然还是要吃药的。

3、苹果

苹果最大的优势在于其易得性，无论什么时候、无论什么地方都能吃到苹果，不同担心“反季水果”之类的问题。

而且苹果价格便宜，营养丰富，富含多种人体所需微量元素，还含有能够改善孩子肠胃的膳食纤维。

孩子吃得好，身体健康，免疫力才高，大脑发育也会得到好处。

4、香蕉

很多人都喜欢吃香蕉，一是因为香蕉其实很饱肚，对于减肥中的人们来说是个不错的早餐；二是香蕉还有促进排便的功效，对于想要通便的排便不畅者很有帮助。

此外，香蕉对小孩子也有好处，能帮助孩子消除用脑疲劳，使孩子大脑发育得更好。

而且香蕉中的糖分其实是比较少的，脂肪也几乎为零，不会导致孩子糖分摄入过多。

说一千道一万，这些水果纵然有千万种好，也是必须控制食量的，家长们可不能放任孩子无节制地吃，不然物极必反，可能会反受其害。

亲爱的宝爸宝妈们，冬天你们都给孩子吃什么水果呢？