湖南乐游国际旅行社&长沙缤纷户外俱乐部
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9月18、25日
10月2、9、16、23日
成人价：3299元/人（卧飞：4899元/人）
儿童价：2999元/人
单房差：720元
收客年龄：28岁-64岁
20-28岁 64岁以上+300元/人
12-20岁 +500元/人
6人内同车,同批全为男性 +600元/人
特殊职业（老师、记者、医生等）价格另议
线路特色
☀ 满16人派全陪！
☀ 全程一价全含0自费；27人小包团
☀ 拉萨市区升级一晚当地五星酒店
☀ 特别赠送：高原财神庙—扎基寺，为家人祈福，来年财到福到
☀ 特色体验-鲁朗特色石锅鸡/大峡谷自助餐/特色藏家宴
☀ 体验项目：赠送西藏民俗村，到藏民家，品酥油茶、藏式小点，近距离的体验藏民族的生活状态
第1天长沙—拉萨
住宿:火车硬卧
根据火车时间自行前往长沙火车站乘坐火车赴美丽的日光城-拉萨
【特别说明】
1、青藏铁路进/出藏火车票特殊性，故不接受指定车次/车厢/铺位以及同批次旅客铺位必须挨在一起等要求，具体车次及铺位以实际出票为准，如临时取消行程，客人需承担火车票综费和铁路系统收取的退票手续费；
2、旅行社首选方式一Z264次直达火车进藏，如遇特殊情况Z264直达车次（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），为保证游客顺利进藏，则自动更改为方式长沙-中转地-拉萨 中转车次，缓冲式进藏，不影响行程游览！
3、以上情况报名请知悉，如有异议请慎重考虑，概不受理因车次铺位原因的相关投诉；
第2天青藏铁路沿线
住宿:火车上
列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚列车正式进入青藏高原，沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。列车经过中国的夏都—西宁(海拔2295米)，接着途经青海湖、柴达木盆地、格尔木继续行使前往拉萨。
【温馨提示】由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车的旅客需要在西宁西站换乘西宁西—拉萨接运列车（请旅客带齐行李及随身携带的物品，不需出站，只是站台更换车体），敬请大家协助配合。
第3天抵达拉萨
住宿:拉萨
伴随着日出日落，沿途在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行经格尔木、昆仑山口、过可可西里自然保护区，羌塘大草原、沱沱河、唐古拉山口（海拔5010米）、那曲、当雄，16：19分抵达拉萨接火车(约30KM)，入住酒店做高原适应性休息。
【温馨提示】此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
第4天拉萨市内游览：布达拉宫-大昭寺广场-八角街
交通:汽车用餐:早 午 晚住宿:拉萨
早餐后前往【布达拉宫】(严格控制在1小时内),布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1994年布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。游览结束后前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】(可根据情况自行购买门票进大昭寺参观游览)建于公元七世纪，主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中最为神圣，人称“觉卧”，一见可得解脱。最后可自行逛拉萨最古老的的街道【八角街】，八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品!
【温馨提示】
1.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量参观，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。
2.西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
布达拉宫
大昭寺广场
第5天拉萨—鲁朗林海—鲁朗小镇—八一镇
交通:汽车用餐:早 午 晚住宿:林芝
早餐后前往“雪域江南”的林芝地区，乘车经拉林公路前往林芝，前往【鲁朗林海】（游览时间不少于30分钟），鲁朗意为“龙王谷”主要观景台有色季拉山口观景台，这里是远眺中国最美雪山南加巴瓦峰的最佳位置，林海观景台，在青藏高原之中能看到数以万计的高山乔木实属罕见，素有“东方瑞士”之称。游览结束后前往【鲁朗小镇】，一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小镇、国际旅游小镇，近可观湖景湿地；远可观壮丽的雪山。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地—八一镇，晚上赠送享用具有林芝特色的鲁朗石锅鸡。
【温馨提示】
1.今天行车时间较长，路况较好，户外出行，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
2.当日含全餐，当地四川人较多，旅游餐厅菜系大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。
3.因西藏属于资源性旅游目的地，导游会根据门票的时间做出合理的行程顺序调整。
4.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费 1-2 元，自备零钱噢。
鲁朗林海
第6天林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝
交通:汽车用餐:早 午 晚住宿:林芝
早餐后前往【苯日神山】观景台（原尼洋河风光带），尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民的母亲河，当地称“娘曲”集河流径流、田园美景、神山古刹、历史烟云为一体。中餐后前往——【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，行车及游览时间不少于2.5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观公元8世纪莲花生大师的修行洞“厅姆?古茹查布”、在美丽的公尊德姆农庄观看中国最美山峰“南迦巴瓦峰”，天气晴朗时，还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影，进入索松村，到达南峰醉美观景台，可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦峰。晚餐后入住酒店。
【温馨提示】
雅鲁藏布大峡谷景区观光车为循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身物品！大峡谷午餐为景区自助餐，条件有限敬请谅解！
苯日神山
雅鲁藏布大峡谷景区
第7天林芝八一镇—尼洋阁/卡定沟—西藏民俗村—拉萨
交通:汽车用餐:早 午 晚住宿:拉萨
早餐后前往【尼洋阁景区】或【卡定沟】（游览时间不少于30分钟）位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神。后前往【西藏民俗村】（赠送，游览时间不少于60分钟），走进藏民家，参观原生态藏族民俗村，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺品（民俗村有配套藏银饰销售，若需购买请认清品名）。沿尼洋河风光带返回，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，返回拉萨，晚赠送品尝特色藏家宴，后入住酒店！
今日购物：藏药店（90分钟）
【温馨提示】
1.此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
卡定沟
西藏民俗村
第8天拉萨—扎基寺—羊卓雍措—拉萨
交通:汽车用餐:早 午 晚住宿:拉萨
早餐后赠送安排当地香火最旺的“财神庙-【扎基寺】”为家人和自己美好的生活祈福，从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍措】（由于海拔原因最多参观时间30分钟）。羊卓雍圣湖-藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。晚餐后入住酒店。
今日购物：工艺品店（90分钟）
【温馨提示】
1.途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
2.车程提示：全程 300 公里，海拔 4850米左右。羊湖气温较低，请注意防寒保暖。
扎基寺
羊卓雍措
第9天拉萨-长沙
交通:火车用餐:早住宿:温馨的家
早餐退房后，司机根据火车时间提前2小时送至火车站乘火车（自行办理乘车手续），告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。扎西德勒！！！
第10天青藏铁路沿线
途径那曲、格尔木、西宁、兰州、西安、郑州、武汉、长沙。
第11天抵达长沙
火车正常在此日中午到达长沙，行程结束。
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【西藏&藏地阳光】拉萨 布达拉宫 林芝 雅鲁藏布大峡谷 苯日神山 鲁朗林海 羊湖双卧11日游 3299元
