大家好，我是中医刘医生
人需要的不是肥甘厚味，而是清淡通利，肥甘厚味血脉壅堵容易生疮，清淡通利，经脉畅达，身轻如燕。
身边好多亲戚朋友和我抱怨说，自己属于喝水都长肉的那种，愁人呐。我说，不难，用五苓散，又气化，又利水。
【组成】猪苓、茯苓、白术各9克，泽泻15克，桂枝6克。
【用法】以上五味研为细末，每次服用6-10克 。
五苓散是减喝水都会肥的妙方，五味药令水湿从脏腑三焦膀胱排出体外，这个方子成方于汉代，到现在已经有1800多年的历史了。胖人多阳虚多水湿，所以减肥不一定要减肉，你把水减掉，把阳气提起来，身体也减瘦的快。五苓散，吃上一个月以后，减掉十斤二十斤不成问题。
大家看这些利水渗湿药大都有个特点，就是味淡，在《药性歌诀》上提到，淡味入腑通筋骨。
这些味淡的药物，能升能降，就像茯苓，入人体后，能健脾升清阳，又能渗湿退浊阴，所以茯苓制成的饼或茯苓粉，能够消退脸上的水斑，在古代皇宫贵族里头，比较流行服食。
什么是水斑？是身体水液过剩，或分布不均匀，导致皮肤有暗黑的斑，这时退掉水，就退掉斑。
茯苓就能走三焦，淡渗以利湿，岳美中老先生用一味茯苓饮治疗水饮上泛巅顶的脱发，把水饮撤下来，头发就重新长回去。
茯苓的性子很平和，不温不燥，不寒不热，但力量韧性却是不可忽视的。
猪苓利水的力量更强，它的味道是很淡的，淡到煮出来的水你都不怎么能尝到有什么特别的药味。猪苓现代研究说它还有抗癌的作用，而我们古人呢，说它有强大的利水作用，水气通畅以后，那些结块，积聚就会往下走 。
泽泻泻肾水，腰肾中浊水或肚腹腿脚停饮，非泽泻不除，所以泽泻在六味地黄汤里头，它是起到先去浊再补清的效果。
泽泻在古籍上提到，能够令人腿脚轻健，如行水上，又叫水泻，在《神农本草经》上记载它有轻身的效果。
但泽泻味淡，有人服用了，发现减肥效果不够理想，那是因为饮食上没有清淡下来，大凡淡味的药物，总以先升后降为顺序，如果服药后，照样肥甘厚腻，过咸过油，那么这些淡味的药效，根本发挥不出来，如此水湿肥油，就排不下去。
白术性温，像温润如玉的君子，补气健脾燥湿，它的药性是往上走的，走到哪里去了呢？到中焦脾胃去了，脾胃之气充足就可以像烘干机一样，把水湿通过毛孔散发出来。
中医上讲，阳化气，阴成形。你老喜欢呆在空调房里面，身体处于冬天的阴成形状态，那些赘肉怎么能变成汗排出去呢？赘肉要化开，就要让身体常处于夏天阳化气的状态，才能够把肥肉减下去。
《易经》讲，当你碰到问题难以解决时，不妨近取诸身，远取诸物。你看那竹竿上的湿毛巾，沉甸甸湿漉漉的会滴水，可到下午一经晒干气化，毛巾好像瘦身了，轻飘飘，柔软软，十分容易拿走。
而榨干湿气这个过程，就是在减肥。能使毛巾变得彻底干爽的，不是你用多大力把水挤出来，而是阳气将水蒸发了。
可见减肥并非简单地消耗掉赘肉，而是提升身体阳气。
阴暗的天，毛巾到下午都晾不干。
阳光灿烂，半天毛巾就晒得轻柔干爽。
所以减肥靠的是什么？是阳光，阳气！
这里用到的一味药就是桂枝。桂枝这味药了不起，它是张仲景最得意的药物，排名第一位的。桂枝是桂树的细嫩枝，它可以通阳化气，把人体中隔绝四散的阳气，再重新打通，贯穿起来，身体内部的阳气得到了提升，脏腑内如有太阳升起，身体多余的水分就很容易被气化掉。
当身体阳气足够，湿水会被榨出体外。当身体阳气不够，湿水就会停留不去。这叫阳虚则水停，阳足则水行。想要医好肥胖，舍温阳气化，怎么可能有其他更好的方法呢？
凡是万物蜕变，过程都是辛苦的，结果都是美好的。人减肥也一样，这个制阳光消阴翳的过程，可能辛苦异常，但不要怕，有多少坎坷，最怕你心中自信心不够。
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