肝脏，有着“人体将军”之称，对于生命健康，有着至关重要的作用。
然而，生活中，有许多习惯，会损害肝脏健康，甚至诱发肝癌。
肝癌，发病隐匿，恶性度高，病情进展快，中晚期治疗难度大、疗效差。
一般肝癌到了晚期，则生存时间大约仅6个月。
47岁的王麟（化名），前胸长出许多小红点，不疼也不痒，便没在意。
日常生活中，王麟总是感觉疲乏无力，打不起精神，本以为是熬夜过多。
可是，渐渐的王麟脸色发黑，并且消瘦的厉害，妻子劝其到医院检查下。
却不料，最终结果是肝癌，合并肝硬化，已经比较严重了。
在入院治疗期间，王麟想不明白，自己从来不喝酒，怎么就肝癌了呢？
医生解释：肝癌的发生，有许多诱因。
喝酒，只是众多诱因中的一个。
一、肝怕“霉”
肝脏第一个最怕的就是霉变的东西，因为一旦食物发霉，则会产生一种叫做黄曲霉素的物质，这种物质已经被列为的一类致癌物。
而黄曲霉素最伤害的器官就是肝脏，是诱发肝病疾病的危险因素，若是长期摄入，容易引起慢性中毒。
并且这种毒物非常的耐高温，一般我们烹饪食物的温度根本杀不死它，所以建议食物一旦出现发霉的迹象，不要不舍得，尽量扔掉。
二、肝怕“油”
现代人的饮食大多都是非常的油腻，日常吃一些快餐，油炸食品等，对肝脏都是不好的。
因为长期进食，这些过多的脂肪得不到正常的代谢，就会堆积于身体的内脏当中，就会导致脂肪肝的出现。
脂肪肝得不到好的控制就会慢慢导致肝病恶化，因为肝脏没有痛觉神经，所以当发展为癌变的时候可能才会被重视。
三、肝怕“药物”
日常我们有了不舒服，往往会随便买点药吃，或者是现在还有很多人迷恋保健品，殊不知这些不良习惯不仅仅不不能调理身体，还会增加肝脏的负担。
因为肝脏是我们人体主要的代谢器官，当我们服用药物时，自然也需要肝脏帮忙来解毒。
是药三分毒，所以日常不要乱用药物，一定在医嘱下服药，少乱用一些保健品，不仅伤肝还会伤肾。
医生提醒，肝癌不是悄无声息，一旦出现“两痣”，就要注意：
一、蜘蛛痣
蜘蛛痣长的位置一般是在脖子等毛细血管比较密集的地方。
经常的用手去按压，红点会消失，但是如果把手移开，这种蜘蛛痣就还会还原。
研究发现，蜘蛛痣的出现与肝脏功能的减退有着密切的关系，这中痣是因为体内的激素失衡导致的。
二、血痣
出现血痣，一般每个人出现的位置都是不尽相同的，大多数人出现的位置是面部、颈部或手部。
事实上，体内的肝脏很可能会受到一定程度的伤害，如果严重的话，会导致高度脂肪肝或肝硬化。
肝癌发生，会出现三黄：
一、眼睛巩膜发黄
一般出现肝癌，患者会表现为巩膜发黄的情况，这是因为身体中的胆红素升高引起的。
并且随着病情的发展，这种情况会越来越严重，除了巩膜发黄，还会有眼睛有红血丝等表现。
二、皮肤发黄
相信我们平时也有很多人是见过了，患有肝病的人通常脸色和全身都是有发黄的情况的。
这是由于肝脏的解毒能力下降，导致身体的激素代谢失衡，胆红素过高，就会堆积于血液中，造成脸色发黄。
三、指甲发黄
正常的指甲色泽应该是淡粉红色的，如果指甲颜色是黄色在一定程度上来说就是肝病的症状，并且病情不轻，最好及时检查。
或者是指甲出现非常脆，薄，有条纹等情况，都是肝病在作祟。
保护肝脏，减少病变，谨记“五个一”
一杯茶：护肝排毒
多喝茶水，有助于促进血液循环，帮助人体排毒，减少肝脏的负担。
用一些护肝小植物，泡水代茶饮，是非常不错的选择。
白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
白古丁，十分常见，简单易得，药食两用，泡水喝，安全性高。
中医认为，其入肝、胃二经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤。
尤其是白古丁根茎，对于护肝效果更佳，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，还是预防C型肝炎中，最重要的天然品。研究发现，白古丁，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
一份绿：滋肝养肝
中医讲，绿色入肝，肝喜欢绿色。
多吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，还能消疲劳、舒缓肝郁。
荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。
菠菜，可滋阴平肝，清理毒素，促进新陈代谢，增强肝脏免疫力。
西兰花，可增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。
芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。
一项运动：强健肝脏
适当的运动，能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝，保护肝脏健康。
步行，可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。
并且，步行，运动量适中，既不增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能。
一穴位：速降肝火
太冲穴，经常按摩，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟。
然后，换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
一动作：疏通肝经
肝胆，是一对好基友，也是人体重要的解毒排毒系统。
肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿，可疏通肝经经络，促强肝脏，促进排毒。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
