肝脏,有着“人体将军”之称,对于生命健康,有着至关重要的作用。
然而,生活中,有许多习惯,会损害肝脏健康,甚至诱发肝癌。
肝癌,发病隐匿,恶性度高,病情进展快,中晚期治疗难度大、疗效差。
一般肝癌到了晚期,则生存时间大约仅6个月。
47岁的王麟(化名),前胸长出许多小红点,不疼也不痒,便没在意。
日常生活中,王麟总是感觉疲乏无力,打不起精神,本以为是熬夜过多。
可是,渐渐的王麟脸色发黑,并且消瘦的厉害,妻子劝其到医院检查下。
却不料,最终结果是肝癌,合并肝硬化,已经比较严重了。
在入院治疗期间,王麟想不明白,自己从来不喝酒,怎么就肝癌了呢?
医生解释:肝癌的发生,有许多诱因。
喝酒,只是众多诱因中的一个。
一、肝怕“霉”
肝脏第一个最怕的就是霉变的东西,因为一旦食物发霉,则会产生一种叫做黄曲霉素的物质,这种物质已经被列为的一类致癌物。
而黄曲霉素最伤害的器官就是肝脏,是诱发肝病疾病的危险因素,若是长期摄入,容易引起慢性中毒。
并且这种毒物非常的耐高温,一般我们烹饪食物的温度根本杀不死它,所以建议食物一旦出现发霉的迹象,不要不舍得,尽量扔掉。
二、肝怕“油”
现代人的饮食大多都是非常的油腻,日常吃一些快餐,油炸食品等,对肝脏都是不好的。
因为长期进食,这些过多的脂肪得不到正常的代谢,就会堆积于身体的内脏当中,就会导致脂肪肝的出现。
脂肪肝得不到好的控制就会慢慢导致肝病恶化,因为肝脏没有痛觉神经,所以当发展为癌变的时候可能才会被重视。
三、肝怕“药物”
日常我们有了不舒服,往往会随便买点药吃,或者是现在还有很多人迷恋保健品,殊不知这些不良习惯不仅仅不不能调理身体,还会增加肝脏的负担。
因为肝脏是我们人体主要的代谢器官,当我们服用药物时,自然也需要肝脏帮忙来解毒。
是药三分毒,所以日常不要乱用药物,一定在医嘱下服药,少乱用一些保健品,不仅伤肝还会伤肾。
医生提醒,肝癌不是悄无声息,一旦出现“两痣”,就要注意:
一、蜘蛛痣
蜘蛛痣长的位置一般是在脖子等毛细血管比较密集的地方。
经常的用手去按压,红点会消失,但是如果把手移开,这种蜘蛛痣就还会还原。
研究发现,蜘蛛痣的出现与肝脏功能的减退有着密切的关系,这中痣是因为体内的激素失衡导致的。
二、血痣
出现血痣,一般每个人出现的位置都是不尽相同的,大多数人出现的位置是面部、颈部或手部。
事实上,体内的肝脏很可能会受到一定程度的伤害,如果严重的话,会导致高度脂肪肝或肝硬化。
肝癌发生,会出现三黄:
一、眼睛巩膜发黄
一般出现肝癌,患者会表现为巩膜发黄的情况,这是因为身体中的胆红素升高引起的。
并且随着病情的发展,这种情况会越来越严重,除了巩膜发黄,还会有眼睛有红血丝等表现。
二、皮肤发黄
相信我们平时也有很多人是见过了,患有肝病的人通常脸色和全身都是有发黄的情况的。
这是由于肝脏的解毒能力下降,导致身体的激素代谢失衡,胆红素过高,就会堆积于血液中,造成脸色发黄。
三、指甲发黄
正常的指甲色泽应该是淡粉红色的,如果指甲颜色是黄色在一定程度上来说就是肝病的症状,并且病情不轻,最好及时检查。
或者是指甲出现非常脆,薄,有条纹等情况,都是肝病在作祟。
保护肝脏,减少病变,谨记“五个一”
一杯茶:护肝排毒
多喝茶水,有助于促进血液循环,帮助人体排毒,减少肝脏的负担。
用一些护肝小植物,泡水代茶饮,是非常不错的选择。
白古丁根茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。
白古丁,十分常见,简单易得,药食两用,泡水喝,安全性高。
中医认为,其入肝、胃二经,擅长排肝毒,降肝火,预防肝损伤。
尤其是白古丁根茎,对于护肝效果更佳,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,还是预防C型肝炎中,最重要的天然品。研究发现,白古丁,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力,有很好的养肝护肝作用。
其中,含有的甾醇类物质,能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,起到保肝作用,且能增强肝脏再生能力。
一份绿:滋肝养肝
中医讲,绿色入肝,肝喜欢绿色。
多吃绿色食物,有利于肝气的循环和代谢,还能消疲劳、舒缓肝郁。
荠菜,可疏通肝胆经之郁热,生发肝胆之气,保护肝脏。
菠菜,可滋阴平肝,清理毒素,促进新陈代谢,增强肝脏免疫力。
西兰花,可增强肝脏解毒能力,有利于改善脂肪肝。
芦笋,可解酒护肝,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿,行肝气,消食开胃,通便利腑改善肝郁气滞。
一项运动:强健肝脏
适当的运动,能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒,还能减少脂肪堆积,甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝,保护肝脏健康。
步行,可加强循环系统、免疫系统功能,增强身体的抵抗力。
并且,步行,运动量适中,既不增加肝脏负担,又可锻炼心脏功能。
一穴位:速降肝火
太冲穴,经常按摩,可使肝经的水湿风气,由此向上冲行,可以起到去肝火的作用。
位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按摩前先用温水泡脚10~15分钟,用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟。
然后,换右手拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。
一动作:疏通肝经
肝胆,是一对好基友,也是人体重要的解毒排毒系统。
肝经在大腿内侧,胆经在大腿外侧,经常敲打大腿,可疏通肝经经络,促强肝脏,促进排毒。
双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟。
然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。