孩子调皮、捣蛋，或者不够自信，又或者在幼儿园受了委屈，宝宝成长过程中总面临着各种问题，爸爸妈妈们在面对一些问题时不免感到棘手，今天让好好鸭给大家介绍一下神奇的「5分钟暗示法」吧~
相信认真读读过《七田真0-6岁育儿法》的家长们对「5分钟暗示法」已经烂熟于心好评满满了，但对于新手妈妈而言，这还是一个全新的概念！上篇文章《恐惧是孩子的求救信号！爸妈处理不好，会造成孩子一生的心理阴影》也提到了「5分钟暗示法」，相信家长们非常好奇什么是5分钟暗示法~那么好好鸭就为大家普及一下这神奇的「5分钟暗示法」~
首先我们来讲述一下什么是五分钟暗示法及五分钟暗示法的要素。
「五分钟暗示法」是一种对进入梦境睡眠状态下的人通过暗示进行治疗的方法。进入梦境睡眠状态，眼球会在眼皮内不停转来转去，如果在这个时候加以暗示，这些暗示就会对右脑产生作用。
第一要抓住时机，有得妈妈在进行时孩子还没有睡着，妈妈一开始，孩子就坐起来或睁开了眼。所以一定要等孩子睡着五分钟后再开始。还有的妈妈用手电去照孩子的眼睛，这种做法非常不好。其实只要我们仔细观察就会发现：孩子闭着的眼睛在快速的动这就是信号。
为了能保证五分钟暗示法实施地有效性，我们建议大家每一套说词（就是给孩子详细描述的内容）要至少重复说上一个星期或更长时间，不一定是晚上，白天孩子睡着了也可以。这样就可以保证至少有一两次对应上那个时间。
1/一边抚摸孩子的身体，一边和孩子说话。
2/按照下面的方法对孩子说：“妈妈这样摸一摸，宝宝就可以睡得很香。宝宝闭上眼睛，不要睁开，乖乖地听妈妈给你讲。”
3/接下来对孩子说：“现在开始做梦了，”然后说出需要暗示的内容。
4/最后一定要描述回到床上开始安心的睡觉。
五分钟按暗法需要在孩子入睡后五分钟后立刻进行。
孩子睡觉的时候，母亲坐在他的旁边，轻轻地抚摸他的头、肩、背部或额头等，并对孩子说：“妈妈抚摸你，你一定觉得很舒服。你乖乖地睡觉，哇!你的心情真好，觉得非常舒畅。眼瞼越来越沉重了，慢慢地张不开了。已经睡著了,心情很好地入睡了。”一边抚摸孩子的身体一边这麼说。
这时候，孩子会心情愉快地入睡。爱抚为引诱睡眠的力量。是否心情愉快地入睡，看眼皮就知道了。你会看见眼皮在跳动。这时候，孩子进入了异象睡眠（REM）。
异象睡眠即Rapid EYe Movement的缩写。当我们看见眼皮出现这种现象时，表示表层意识已经睡眠了，但是深层意识还在清醒著，这时候可以开始採取暗示法。
如果在这时候给予暗示，会產生显著的效果。 异象睡眠的暗示非常重要。
如何进入暗示呢?
孩子进入异象睡眠状态时，应该如何给予暗示呢?
暗示可以分为四个部分
关键的暗示
“小宝贝已经睡著了，可是头脑还是清醒的，因此能够听到妈妈所说的话，而且能够完全地进入脑海中。”
进入关键性的喑示非常重要，否则即使头脑是清醒的，如果把应该听取的话当作不必要的资讯让它流走，就很可惜了。
爱情的暗示
接著，进行爱情的暗示，可以对孩子说：“某某小宝贝，你是妈妈的心肝，也是爸爸的心肝。”
告诉自己的小宝贝，家中的每个人都很喜欢他。
如果有上幼儿园或托儿所的孩子，也可以告诉他班主任和班上的同学们都非常喜欢他。
一体化的暗示
接著，进行一体化的暗示，“某某的心和妈妈的心总是连结在一起，所以你一点也不寂寞，不必担心任何事情，因为你的心和妈妈连结在一起，妈妈陪你读的书，你完全都记住了，而且记得很仔细。要用的时候就会拿出来。”
一体化的暗示在孩子的内心深处，可以传达从胎儿时期就建立起来的感情，孩子的心裡充满了母亲的爱情，这是可以让孩子安心的暗示。藉由这种暗示，孩子的情绪会变得安定。
看见完全映像的暗示（矫正的暗示）
最后，想像著孩子完全改变之后的姿态，“某某现在在做梦，某某现在非常有朝气，很愉快而温柔地和大家玩在一起。”
给予他完全成长的映像。如果是不会说话的孩子，想像著他会说话，和大家愉快地聊天的姿态。
比如经常看圆点卡，了解圆点卡的孩子，可以对孩子说：“某某最喜欢看圆点卡了，看圆点卡的时候，圆点卡在脑海中移动，答案很快就出来了。即使是困难的计算问题，也可以立刻找出答案来。”
对于肥胖的孩子可以这样说：“吃饭的时候要慢慢吃，必须要充分地咀嚼食物，才能够充分品嚐食物的美味，而且只吃一点肚子就饱了。” 由于想像，孩子慢慢地吃，而且吃少量就有饱足感，孩子就会吃得少。
晚上会尿床的孩子，可以对他说：“想要小便的时候，就自己起床到厕所去。”
在任何场合下都会產生惊人的效果，如果没有效果，就要考虑以下的情况：
①忘记说关键的话。
②虽然给予爱情的暗示，但是孩子的内心还是很紧张。
③母亲暗示的声音和平常的声音不一样，有如戏剧中演员的声音，最好採用自然的声音。
④用了“一定要---”“必须要!!”等命令式的言辞。
这时候，要用断定式的言辞 “会-----”
好了，以上的七田真“五分钟暗示法”的具体方法和步骤以及注意点都介绍给大家了。大家可以开始实践了。温馨提示：做完后一定要说：现在宝宝开心的睡觉了，一觉睡到大天亮，香香的睡着了！
说到最后，七田真「5分钟暗示法」其实是帮助妈妈们改变心情，调整心理的好助手，更是解决孩子淘气，不听话等育儿疑问的一剂良方。各位辣妈萌爸关注好好鸭，每晚八点半分享更多关于七田真育儿方法及早教课堂喔~
