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文 | 武灵遥
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这是书语人间为你解读的第109本书
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
昨天，灵遥在今日头条上看到了一位朋友的提问——「你会原谅过伤害你的父母吗？为什么？」
在答案区域，有很多答主纷纷劝题主原谅父母，理由无外乎是「你的父母也不容易」「事情都已经过去了，难道你想要在恨中过一生吗？」「你已经是成年人了，早日放下过去，才能重新开始」……
但是，答案真的这么简单么？
希望，在读完今天的内容后，你将找到问题的答案。
01.
娜娜的故事：你，真的原谅了你的父母吗？
回溯童年受过的伤，有的孩子，会在看了很多心理学书，或是听了很多建议后，选择去原谅自己的父母，并安慰自己「我的爸爸妈妈其实也不容易」「我也长大了，以后好好照顾自己吧」「原谅父母，既是成熟，也是孝顺」云云。
但是，当你这样去做的时候，你心里的小孩可能并不认同你的决定，甚至会觉得，自己再一次被抛弃了。
因为，每一次对情绪的否定，都是在告诉自己——「你是不重要的，你的感受是无关紧要，你也是不值得被爱的」。
娜娜，一位27岁的，长期受到父亲语言暴力的来访者，找到了作者，并试图缓和自己与父亲的关系。在进行了几次治疗后，她便告诉作者，她已经获得了内心的平静，并原谅了她语言暴力的父亲和不作为的母亲。
不过，在和她深入沟通后，作者却发现，始终有一股对抗的力量，横亘在两人的咨询关系。并且，当作者试图和她聊聊她的父亲时，她总是会下意识地回避作者的提问，甚至会指责作者「我都说我已经好了，你为什么还是不肯放过我呢？」
于是，作者便建议她参加小组治疗，与其他遭受语言暴力的来访者聊聊。、
直到一个晚上，她拥抱了另一位组员，并告诉她「你的父亲简直是个混蛋」后，娜娜的治疗终于出现了转机。
在几周后的一次治疗中，娜娜突然对自己的父亲一通指责，责骂他不仅毁了她的童年，还让她长期陷入痛苦中。但是，在发泄完后，娜娜却感受到了一阵前所未有的轻松，并得到了一种发自心底的平静。
娜娜的治疗，终于取得了突破性的进展，而，她的生活，也开始慢慢地步上正轨。
02.
在原谅父母前，先照顾好你自己
很多中了毒的孩子，会希望通过原谅父母，来减轻自己的痛苦。
但是，就如同在《原生家庭 ② | 父母也是人，也会犯错》（更多内容，请戳：原生家庭 ② | 父母也是人，也会犯错）里写到的一样
—— 打着「原谅」旗号的逃避和否认，不仅不会带给你情绪释放后的解脱，还会让你一步步地跌入情绪的泥潭里，直到你真正学会面对问题。
纵使你决定原谅伤害过你的父母，你也要该在理清楚自己的情绪后再来做这件事情，而不是在之前。面对你不幸的遭遇，你要做的，首先是发现愤怒，并哀悼自己从来没有得到过渴望许久的父爱和母爱这一事实。
因为，治愈的前提，是被看见。
03.
什么，才是原谅的正确姿势？
说到这里，你可能会问，如果不原谅父母，是不是你的后半生都会花在痛苦和愤怒里？这样的疑问当然可以理解，但是，答案是否定的。
因为，当你从有毒父母的控制中走出来，才能获得情绪和内心的平静。
换言之，你只有释放了你内心的愤怒和期望落空的悲伤后，这些曾经的痛苦和伤害，才会变成礼物，让你成长为更加勇敢的自己。
所以，纵使你选择去原谅你的父母对你造成的伤害，你也要寻找合适的时机。
在生活中，并不是每一对父母都是冥顽不灵，食古不化。有的父母会随着时间和阅历的增长，重新思考自己与孩子，也就是你的关系，并在某一天，摸摸你的头，和你说一句「对不起」。
只有这时候，你的原谅才有意义。
想想吧，你一边原谅你的父母，你的父母却继续忽视你的感受，并认为自己没有错，错都在你。这并不是原谅，而只是，二次伤害罢了。
以上，便是今天的内容。
希望读完这篇文章的你，能够正确看待过去发生在你身上的事情，并与你的父母完成真正的和解，重获心灵的自由。
望夏安。
