摩登舞相关的几个问题的探讨：关于摩登舞的基本功问题，我们在网上常看到网友谈论如何练好摩登舞基本功，什么是摩登舞的基本功这个问题，说法不一。有的说方步是基本功，也有的说右转步是基本功，甚至有人认为人体柔韧性是跳舞的基本功，每个人的看法多有不同。其实单纯的把人体柔韧性当做跳舞的基本功的看法太片面，跳摩登舞人体的柔韧性好，尤其是女士对于各种造型的展示很有用，这点不可否认，但仅凭这一点就能跳好摩登舞，是完全不可能的。试想杂技演员的柔韧性最好，体操运动员的柔性也相当好，那么他们就能跳好摩登舞吗？当今摩登舞世界冠军有几个是杂技演员和体操运动员出身的？如果把柔韧性作为摩登舞唯一的基本功，那么就把一大批人拒之门外。二十岁以上的，身体柔韧性要达到很高标准就相当困难了，那么三十、四十、五十、六十岁的人的柔性就更难练了。难道这些人就无法练国标舞了吗？正确的回答是：否定的！我们根据学舞和跳舞的感受和经验，结合对国外大师的演示的观察，认为不管男士或女士，只要我们在学校上学时较认真的做广播体操，那么我们的柔韧性对于跳摩登舞来说，只要稍加练习，就基本够用，进入较高层次是没问题的。当然，男士、女士柔韧性好， 对跳舞只有好处没有坏处。尤其女士，柔韧性好展示线条能力强，自然是我们求之不得的。把人体柔韧性训练作为学摩登舞的基本功之一，完全是对的，但训练所占的时间比应在1/10为好，当然青少年的柔韧性训练比例要适当加大。
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那么什么是摩登舞的基本功呢？正确的答案是：摩登舞的基本功不能用简单的一个动作、一个练习来完成。摩登舞的基本功应包括：升降、转动、移动（进退、横移、侧行）、节奏、平衡、舞姿、不同方位的并脚和锁脚，连舞步和套路也属于基本功的范畴。如此多的因素，看来这基本功的练习太复杂了，实际不然，只要我们懂得跳舞的基本规则，明白简化的道理，知道学舞的程序，我们就可采用简单的方法（当然这是教师的事)进行训练。所谓简单的方法就是简化，也就是把摩登舞的繁杂的问题分解（分离）为简单的问题，一个一个的解决。学舞的程序很重要，你必须知道先学什么后学什么，不要专练稳定或就要练舞姿，天天练，很用心也特别刻苦，结果一、两年过去了，或更长的时间过去了还是练不好，为什么？就是因为他们不了解学舞的基本规则，不了解学舞的程序。国外大师有很多简单的练舞方法，全学是不可能的，选几种适合自己当前水平的方法认真练习，你就会循序渐进，不断提高。
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摩登舞有快与慢的变化，正是这种快与慢的变化才使得摩登舞产生强烈的艺术感染力。在此不谈慢的，当然慢不是停顿而是始终在运动中。就对摩登舞的快速，谈一下摩登舞基本功的认识，以华尔兹的快速超度转为例，音乐速度30小节/每分钟。那么我们跳舞时要在半拍也就是在0.333....秒完成一次重心的移动、升降和180度的转动，同时还要稳住身体向另一方向发力。那速度是相当快的，难度之大可想而知，没经过特殊训练是无法完成的。这么快的速度取决于人体肌肉收缩和放松的速率(节律），这就是舞者基本功训练所要解决的问题。因此摩登舞的基本功训练是：在摩登双人共舞平衡条件要求下肌肉收缩和放松的节奏训练。
