1、 运动疗法(therapeutic exercise)指以生物力学和神经发育学为基础,采用主动和被动运动,通过改善、代偿和替代的途径,旨在改善运动组织(肌肉、骨骼、关节、韧带等)的血液循环和代谢,促进神经肌肉功能,提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能,减轻异常压力或施加必要的治疗压力,纠正躯体畸形和功能障碍。
2、 基本原则
(1) 因人而宜按照各个患者功能障碍的特点、疾病情况、康复需求等制定康复治疗目标和方案,并根据治疗进度和功能及时调整方案。
(2) 循序渐进应激适应性要逐步建立,训练效应符合量变到质变的积累过程,参加康复训练是技能学**过程,神经-肌肉功能重建也是系统再学**的过程,因此运动强度应该由小到大,运动时间由短到长,动作复杂性由易到难,休息次数和时间由多到少、由长到短,训练的重复次数由少到多,运作组合由简到繁。
(3) 持之以恒训练需要持续一定的时间才能获得显着效应,停止训练后训练效应将逐步消退。因此康复训练需要长期持续,甚至维持终生。
(4) 主动参与(本体感受主导下的训练)强调患者主动参与康复训练。只有主动参与,才能获得最佳的治疗效果。运动功能不可能通过被动治疗而得到最大限度的恢复。
(5) 全面锻炼(问题是由整体导致的,必然我们要模拟实践整体来解决问题,而非都练一遍再合在一起!)人体的功能障碍是多器官、多组织、多系统功能障碍的综合,康复的目标应包括心理、职业、教育、娱乐等多方面,最终目标是重返社会。因此康复治疗应该全面审视,全面锻炼。
3、 基本类型
(1) 力学和运动学原理 肌力训练、耐力训练、呼吸训练、平衡训练、协调性训练、牵张训练、牵引、关节活动训练、手法治疗、医疗体操、步态训练、转移训练。(问题来了,国内的物理治疗师多少是自己有训练经验的,这些问题很多都是基础体适能中涉及到的,所以可以来问问职业且合格的私人教练,互通有无才是出路!)
(2) 神经肌肉促进技术常用的有Bobath技术、Rood技术、Brunnstrom技术、本体感觉促进技术(PNF)和运动再学**技术。(记得:先静态伸展15秒-30秒,再对抗本体伸展5秒,我有时会使用10秒对抗,最后再静态15-30秒)
(3) 代偿和替代原理假肢、矫形器、辅助具应用、能量节约技术。(这个教练干不了,必须有医生来提供专业保障。)
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