1、 运动疗法(therapeutic exercise)指以生物力学和神经发育学为基础，采用主动和被动运动，通过改善、代偿和替代的途径，旨在改善运动组织（肌肉、骨骼、关节、韧带等）的血液循环和代谢，促进神经肌肉功能，提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能，减轻异常压力或施加必要的治疗压力，纠正躯体畸形和功能障碍。
2、 基本原则
（1） 因人而宜按照各个患者功能障碍的特点、疾病情况、康复需求等制定康复治疗目标和方案，并根据治疗进度和功能及时调整方案。
（2） 循序渐进应激适应性要逐步建立，训练效应符合量变到质变的积累过程，参加康复训练是技能学**过程，神经-肌肉功能重建也是系统再学**的过程，因此运动强度应该由小到大，运动时间由短到长，动作复杂性由易到难，休息次数和时间由多到少、由长到短，训练的重复次数由少到多，运作组合由简到繁。
（3） 持之以恒训练需要持续一定的时间才能获得显着效应，停止训练后训练效应将逐步消退。因此康复训练需要长期持续，甚至维持终生。
（4） 主动参与（本体感受主导下的训练）强调患者主动参与康复训练。只有主动参与，才能获得最佳的治疗效果。运动功能不可能通过被动治疗而得到最大限度的恢复。
（5） 全面锻炼（问题是由整体导致的，必然我们要模拟实践整体来解决问题，而非都练一遍再合在一起！）人体的功能障碍是多器官、多组织、多系统功能障碍的综合，康复的目标应包括心理、职业、教育、娱乐等多方面，最终目标是重返社会。因此康复治疗应该全面审视，全面锻炼。
3、 基本类型
（1） 力学和运动学原理 肌力训练、耐力训练、呼吸训练、平衡训练、协调性训练、牵张训练、牵引、关节活动训练、手法治疗、医疗体操、步态训练、转移训练。（问题来了，国内的物理治疗师多少是自己有训练经验的，这些问题很多都是基础体适能中涉及到的，所以可以来问问职业且合格的私人教练，互通有无才是出路！）
（2） 神经肌肉促进技术常用的有Bobath技术、Rood技术、Brunnstrom技术、本体感觉促进技术（PNF）和运动再学**技术。（记得：先静态伸展15秒-30秒，再对抗本体伸展5秒，我有时会使用10秒对抗，最后再静态15-30秒）
（3） 代偿和替代原理假肢、矫形器、辅助具应用、能量节约技术。（这个教练干不了，必须有医生来提供专业保障。）
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