高血脂，是体内的脂类代谢发生紊乱，导致血脂水平过高。它会影响血液的正常循环，导致机体出现一些异常的反应。
身体出现这3种症状，要尽快降低甘油三酯了
症状1、眼睑黄色瘤
也就是皮肤下出现的脂肪沉积物。
它的大小、形状不同，呈橙色或者黄色，眼睑黄色瘤的出现意味着高甘油三酯或者高胆固醇。
一般在眼睑上常见，但在肘部、膝关节也可出现，当甘油三酯降低后，黄色瘤也会随之消失。
症状2、心脑供血不足的相关症状
甘油三酯含量过高，会增加血液的粘稠度。
还会加速脂质在血管内的沉积，影响血液的正常循环，导致流向大脑、心脏及各个器官的血液不足。
大脑缺血会出现头晕、麻木、意识模糊、严重头痛等症状；
心脏缺血会出现胸痛等症状。
症状3、牛奶血
急性胰腺炎是甘油三酯升高的最大风险。
脂肪的消化吸收需要胰腺分泌出的酶参与，而长期高脂肪会使胰腺的压力增加，易诱发胰腺炎。
如果此时再大量摄入脂肪或者酒类，会使分泌出大量的胰酶，增加胰腺管内的压力，使胰腺泡破裂，胰酶进入胰腺泡中，就会引起急性胰腺炎。
一旦出现急性胰腺炎，会使血液中的脂质滞留，出现牛奶血。
高血脂的“祸根”找到了，医生警示：3种食物再吃，血液会粘如粥
食物1、酒
喝酒会对身体带来多方面的危害。
酒精进入人体后，会激活脂肪中的脂肪酶，导致脂肪被释放进入血液中；酒精进入肝脏后，还会氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促进甘油三酯的合成。
酒精还会抑制清除血液中低密度脂蛋白，也易使血脂升高。
食物2、高糖类
比如冰淇淋、乳糖、甜品等。
因为糖分会转化为甘油三酯，如果摄入大量的糖分，就会使血液中甘油三酯的含量升高，使血液变得粘稠，易形成斑块，加速血管堵塞。
食物3、高脂肪、高胆固醇类
摄入过多高脂肪、高胆固醇食物，易使血脂比例失衡。
在短时间内，血液中的胆固醇含量升高，血液粘稠度增加，易加速血管堵塞，增加心脑血管疾病的发生风险。
生活中，这类食物有猪肉、猪肝、鸡皮、油炸类等等。
血脂高，除必要的药物治疗外，还要注意这3件事
第1件、多喝水
缺水时，甘油三酯的危害更大。
它是血液粘稠度升高的危险因素，如果血液循环出现障碍，严重时会形成血栓。
建议早起时喝一杯温水，即使是夏季，也要水不间断。
除了单纯的喝水外，还能摄入一些有益血管健康、能抵抗自由基损伤的物质抗氧化剂。
因为，氧化过程是导致血管损伤的主要“杀手”。
体内有机物氧化的过程中，会产生活跃性很强的自由基，对血管带来很大的破坏，血管一旦受到损伤，就更容易沉积胆固醇等物质。
富含抗氧化剂的花草茶有很多，如绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
元芙菊主要产自我国河南云台山，去云台山旅游的，不妨带点儿回家。
第2件、迈开腿、减体重
迈开腿：
建议每天坚持30分钟以上的有氧运动，如慢跑、骑自行车、爬楼梯等，超重者要适当增加运动量。
减体重：
迈开腿，最终会体现在减体重上，减轻体重是调血脂最直观、效果最佳的方法，同时血脂与血压关系密切，因此对高血压也有一定的改善作用。
第3件、勤检查
建议血脂检查时查这4项：
总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。
这4项指标对心血管病的防治有指导意义，无论是国际指南，还是我国血脂异常防治建议，都推荐这4项指标为血脂检查的项目。
最后提醒大家——血脂并不是越低越好
胆固醇和甘油三酯是人体内所必须的营养物质：
胆固醇不仅参与细胞膜的形成，还是合成胆汁酸、维生素D及甾体激素的原料；
甘油三酯还是体内储能的“大户”。
国外有研究结果表明，血脂过低会增加癌症的发生率。也有专家指出，血脂偏低是长期营养不良、慢性消耗性疾病甚至恶性肿瘤的信号，要引起重视。
