肝脏是人体的大工厂，负责这代谢，解毒，造血等宫功能，但是人们不良的生活习惯和饮食会导致肝脏的损伤。
而肝癌是一种高发癌肿，在各种癌肿的发病中占第三位。
都说肝脏是“哑巴器官”，一般肝癌的发现都是中晚期。
肝癌不是悄无声息，上厕所时有3种表现，最好去查一下！
1、小便异味重
如果肝脏出现了异常，小便的异味就会尤其中严重，这是因为肝脏异常，解毒能力下降。
此时释放到血液中的胆红素量增多。因此，患者排出的尿液颜色加深，伴随着严重的尿骚味出现，就需要提高警惕了。
2、长期腹泻
肝癌引起的腹泻是反复性的。
肝脏受到损害之后，胆汁分泌量减少，无法参与脂肪物质的消化和吸收。如果进食许多脂肪含量高的食物，容易影响消化，从而导致患者经常腹泻。
因此，对于不明原因而且久治不愈的腹泻，一定要及时检查，看看是否为肝脏健康问题。
3、大便颜色异常
当肝癌来临时，粪便可能会变色，如肝癌引起的严重黄疸，这可能会使粪便变成陶土色。
肝癌可能会导致食道和胃静脉曲张，这可能会导致大便出血。
肝不好的人，也要少做四件事，否则加速肝脏的病变！
1、大量喝酒
经常过量饮酒，超出肝脏的解酒能力，多余的酒精一直在肝脏内循环，“泡”着肝脏，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏了肝细胞膜。
进一步变化会使肝细胞内的微管和线粒体等结构都受到破坏，肝细胞肿胀，坏死，后面就会诱发出一些列酒精性肝病：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后恶变成肝癌。
2、爱吃高糖的食物
研究发现，甜食的确能改善人的心情，但是肝脏是最怕“甜食”的，食物的含糖量过高，在身体中会转化为脂肪，加重肝脏的代谢负担。
并且摄入太多的糖分，不利于肝脏健康，甚至诱发严重的脂肪肝。
因此，肝不好的人，少尽量少吃高糖食物，如巧克力、糕点、糖果等。
3、长期熬夜
《黄帝内经》中记载，“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝。”
长期熬夜会使肝脏代谢异常，影响肝脏自我修复功能，同时，还会降低身体免疫力，诱发其他疾病。
4、乱吃药
我们常说是药三分毒，不管是中药还是西药都是要通过肝脏进行代谢的。
据世界卫生组织统计，因药物引起的肝损害约占住院病人5%以上，所以建议平时用药一定要遵医嘱！
很多中老年人怕自己生病，经常吃药，在这里要知道，为了肝脏健康，平时要少吃药，谨遵医嘱，不可自己随意吃药、加大药量。
养护肝脏，预防肝癌，常按一穴，多饮二水，做好三件事！
常按一穴：常按摩，“气”，如果不发出来，也不利于肝脏健康，那么，就要找到“泄气”的通道，不让“气”郁积在体内，影响健康。
人体，有两个“消气”穴位，经常按揉，可以帮助人体“解气”，助力健康。
一个是，太冲穴，另一个是，行间穴。经常按揉，能疏肝解郁，泄出肝气。
多饮二水：1、白古丁山刺玫茶泡水
白古丁，山刺玫，都是“药食两用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
并且，白古丁，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。
并且，白古丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
山刺玫，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，淡化色斑，保护肝脏健康，效果显著。
2、红枣菊花茶
《本经》中亦记载，红枣，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，因此中医常以红枣制成“养肝汤”。
菊花，具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
此为，还有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
做好三件事：1、控制体重
肥胖，可能对于很多人来说不痛不痒，但是长期身体中脂肪过高，加重肝脏的负担，肝脏工作起来就会很辛苦，而且，肥胖的人患上脂肪肝的几率会更大。
所以日常建议注意体重的控制，维持身体的营养均衡，不要暴饮暴食，不要三餐不规律。
2、保证睡眠
熬夜就是熬肝血，保护肝脏，一定要少熬夜。
多休息，充足的睡眠，有助于肝脏的自我恢复，睡眠养肝，是最简单有效的方式。
子时熟睡，利于肝脏自我恢复。午时小憩，利于补肝血，促进肝脏健康。
3、不动怒
经常动怒，爱发火，心情抑郁，容易导致肝火过旺，而一旦肝火旺，又会导致脾气大，爱发火，如此进入恶性循环。
所以，生活中，要尽量控制自己的情绪，保持美丽的心情，减少生气、发火。
心情舒畅，有助于疏肝理气，不给肝脏“添堵”，有益肝脏的健康。
