大家好，我是中医老刘
我的患者里有一位在CBD上班的高级白领，我的学生们都叫她“小林”，她人很漂亮，但总是闷闷不乐，每次来都是一副弱不禁风的样子，动不动就叹气，满腹愁容，疑心重重，其状态令人惋惜。
小林每次走后，学生小贾都会说：“小林再漂亮我都不会娶她，整天唉声叹气，好好的日子都给叹糟了。”
小林总是准时来拿药。每次给她开药时我会开导开导她，她也谈到自己的压力，一个人在北京打拼，身在外企工作，竞争残酷，压力较大。这些都导致长期情志不舒、气机郁滞，性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。林妹妹后来坚持喝中药和花草调理茶，并在我的建议下去看了心理医师，一年后我再见她，已是面带笑容、神情爽朗了。
1.气郁体质形成的原因
有先天遗传的因素，或后天曾经遭受精神刺激，忧郁思虑而成。此类人多形体偏瘦。
2.气郁体质者的特点
气郁体质者主要表现为平素忧郁，神情烦闷不乐。伴有胸胁胀满疼痛，善太息，嗳气呃逆（即打嗝），或咽有异物感，乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸心慌，健忘，大便偏干，小便正常，舌质淡红，苔薄白，脉弦细。对精神刺激适应能力差，遇到阴雨天气更是愁上眉梢。
长期气郁严重影响健康，甚至导致精神疾病。有很多自杀之人，就是气郁体质。此类人宜多运动，多出去走走，结交好友，游历山川，放眼世界。
调气解郁茶
做法茉莉花3克，佛手花2克，开水冲泡代茶饮。
功效行气解郁，醒脾疏肝。
注意事项身体内热、经常饮酒者慎用。
气郁体质适宜的食物
百合、莲子、大枣、大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、佛手、橙子、柑皮、韭菜、茴香菜、火腿、香橼、茉莉花、菊花、葡萄酒等。
不适宜的食物
少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬；不可多食冰冷食品，如冰激凌、冰冻饮料等。
适宜的药材
香附、玫瑰花、佛手、香橼、陈皮、延胡索、川楝子、青皮、郁金、柴胡、半夏、紫苏、厚朴等。
不适宜的药材
黄芩、黄连、大黄、黄柏、肉桂、附子、补骨脂、巴戟天等。
