得了糖尿病的人，医生都会提醒，血糖的控制是预防及延缓糖尿病并发症发生及进展的重要基础，而监测血糖也是糖尿病人日常管理中的重要一环。目前在我们国家18岁以上的成年人中，每11个人中就有一个人是糖尿病患者。你之所以并不觉得自己身边有那么多糖尿病患者，是因为有25%的人压根不知道自己患有糖尿病。所以面对糖尿病，我们要抱有正确的态度，乐观的心态，也要有危机意识。如若放任自己吃喝，直到下肢肿了、眼睛视力逐渐下降了、脚坏了才来看病，已错过预防并发症的最佳时期。
悄悄“升高”血糖的行为，乱吃第二，熬夜第三，第一很多人忽视了！
第三：熬夜
熬夜不利于血糖的稳定和平衡，对肝肾的危害也极大。要知道糖尿病是一种慢性生活疾病，必须要有良好的生活方式和科学合理的治疗来稳定病情。如果长期熬夜则打破了这种稳定的现象，势必加重病情。所以说熬夜不仅不利于糖尿病的康复，还会让你的血糖悄悄升高。
第二：乱吃
人饿了要吃饭要喝水，这没有错，但也要注重身体健康。有糖尿病的人饿得快，所以经常在饮食上是无法控制的，就会出现暴饮暴食，好吃的东西狠吃，好喝的乱喝。这种乱吃的生活行为就会容易给肠胃造成负担，而且还会加重胰岛素分泌的负担，从而引发血糖的升高。
第一：情绪
情绪和糖尿病有着密切的关系，当糖尿病患者的情绪多变的时候，会容易让身体的升糖激素如糖皮质激素，儿茶酚胺类激素等分泌增加，这样就会导致血糖出现异常上升。所以预防糖尿病，控制好情绪才是最重要的。
医生提醒：每个人都要明白，生活中有很多日常习惯都会对糖尿病有直接的影响，如果不加以控制，血糖飙升，是非常危险的。那么如何降低血糖呢？
黄鳝
黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B，这2种元素非常有利于降低人体内的血糖和浓度，而且黄鳝还有许多的营养物质，脂肪含量比较低，对于降糖，调理胰岛素功能有一定的好处。
西红柿
西红柿的水分很多，就会让血液中水分增多，排尿也会增加，代谢掉糖分也就增多，对血糖控制很有帮助。特别在三伏天，人体容易缺水便秘，西红柿含有大量膳食纤维，可以加速食物消化速度，促进排便和排毒，对控制血糖就会更平稳。
肉桂
肉桂可以降低血糖和控制糖尿病并发症的风险。研究表明，肉桂可降低空腹血糖、总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平（有害的胆固醇），同时提高高密度脂蛋白水平（有益的胆固醇）。不过大剂量服用肉桂是危险的。在服用之前，请先咨询医生。
绿豆南瓜汤
南瓜含有大量果胶，能促进人体内胰岛素的分泌，而且富含维生素，属于高纤维素食品。而绿豆有消暑、利尿、解毒的功效，并且含大量人体必需微量元素。夏天血糖高的人吃一吃，对控制血糖是很有好处的。
最后对于高血糖患者，不仅要做到饮食均衡，还需要定期定时的服用降糖药物，或者打胰岛素针。虽然是一个长期的过程，但是如果不坚持，可能就会功亏一篑。
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