昨日的小雨纷飞
导致今天的阳光还有些羞涩
这样的天气
可太适合在家休息啦
值得关注的是:
一股中等强度冷空气
将于今天傍晚开始“登陆”
今天傍晚到明天阴有小雨
大风降温的感觉将扑面而来
预计过程降温幅度可达6～8℃
今夜到明天沿海海面有9～10级偏北大风
市台已发冷空气消息
请注意防范
未来天气情况
目前来看，下周整体云系都比较的多。不会太晴朗，雨水频繁穿插，湿度不会很低，干燥也比前段时间有所改善了。
随着冷空气不断渗透，下周的气温也将逐步走低。大家要及时关注最新天气，调整好生活起居安排。
一周天气预报
寒冷的天气里
有些人的手脚开始变得冰凉
如何让身体暖起来
告诉大家一个好方法
就是吃羊肉
❤
营养丰富的羊肉
羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。
吃羊肉好处多多
1
冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。
2
冬季吃羊肉增强免疫力。羊肉的营养价值比较高，蛋白质比较多，而且含有丰富的维生素，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
3
冬季吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。
4
冬季吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。
5
冬季吃羊肉暖胃。羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。
6
冬季吃羊肉健脾。脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。
7
冬季吃羊肉理气。气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。
8
冬季吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。
9
冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生成。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。
10
冬季吃羊肉不易发胖。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。
吃羊肉需注意搭配
羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。
吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。
有些时候不可以吃羊肉
1
有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、腹泻，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均应减少或者不用羊肉；患有肝病、高血压、急性肠炎和其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。
2
吃羊肉不宜蘸醋，因为醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。
3
烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。
丨来源：宁波气象、宁波天气网
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