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秋季相对春夏季干燥，人体容易缺少水分，而糖尿病人因三多一少中的尿多，会带走体内的更多水份，所以要经常补水最好，补水喝茶更适合，也是糖尿病人养生保健的一种方法。
糖尿病人如果血糖升高以后，病人会出现饮水量比较多的情况，这时候需要及时的检查血糖水平，必要时还需要调整治疗的方案。但是如果各项指标控制比较理想的情况下，病人刻意的多饮水，对于糖尿病的恢复以及治疗，也没有特殊的效果，所以在正常饮水的基础上适当多加一两杯水就行，可以选择一些比较适合的茶饮对血糖和健康更有帮助。
防治糖尿病，喝茶有讲究
秋冬季天渐冷，喝杯热茶是种享受，每天喝茶养生是我国多年的传统，但是喝茶到底能不能预防糖尿病呢，英国某机构对此进行了相关研究：研究认为，我们在喝茶之后，茶叶中含有的多酚类物质会使葡萄糖代谢受到影响，葡萄糖水平升高能得到有效遏制，自由基破坏被减弱，从而保护β细胞。此次研究涉及欧洲多个国家，有数万名糖尿病患者和数千名非糖尿病患者参与。欧洲各国饮茶习惯巨大，西班牙人从不喝茶，而英国人每天却要喝4杯以上的茶。调查认为，英国喝茶者中患糖尿病的人最少，在对喝茶量上的调查显示，每天喝4杯红茶可以降低2型糖尿病的风险，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。
许多糖尿病医生和营养师也经验告诉患者：糖尿病患者适当喝茶是有益的，但有焦味和霉变的茶叶不能饮用。因为焦味的茶叶含有较多的致癌物苯并芘；霉变的茶叶有大量真菌孳生。如果饮用了这类茶叶，易引起腹痛、腹泻、头晕等症状，不利于糖尿病病情的控制。绿茶、红茶和乌龙茶都具有刺激胰岛素产生的作用，绿茶还可以增强胰岛素敏感性，延缓小肠对糖的吸收，降低餐后血糖，早茶如忧遁草茶，有很好的保健作用，不同的茶对糖尿病患者的保健效果基本相似，不过糖尿病患者多以阴虚燥热为主，秋天最适合喝的是乌龙茶、忧遁草茶。
我们建议糖尿病友建议喝的茶是忧遁草茶，它饮用非常方便简单，平时当茶喝叶冲泡喝就行，这个草在中医上可入药，现代工艺已经加工为非常好喝的茶，更适合三同人群喝，功效与作用表现为以下几种：
（1、忧遁草中所含有的黄酮类含量很高，可以抗氧化。
（2、可以有效的预防癌症。
（3、含有的多种微量元素，可以提高人体的免疫力。
（4、可以有效地防止心血管疾病，比如动脉硬化、冠心病、中风。
（5、可以增强体力，强身健体。
（6、、可以有效的调节血糖值至正常的水平。
糖尿病人可以喝茶。茶，它不仅给人体补充足够的水分，其中还含有多种营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等等。而且茶有提神、健脑、利尿、降压、降脂等多种功效，但睡前最好不要喝浓茶。
当然糖尿病人喝茶还要注意以处几点
1. 不喝浓茶
茶叶中含有鞣酸，长期大量饮用高浓度的茶水会影响消化功能，另外鞣酸可以和铁元素结合形成不溶性产物，影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。
此外，饮浓茶还会影响蛋白质的消化吸收，这些都不利于糖尿病患者病情的控制。
2. 不空腹喝茶
空腹饮茶会冲淡胃液，降低消化功能，影响食欲和肠道消化吸收，而且空腹饮茶还会增加结石的风险。
3. 不在睡前喝茶
因为茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，因此睡前喝茶会影响睡眠，容易引起失眠，从而容易导致血糖升高。
4.不喝隔夜茶
隔夜茶不能喝，是因为茶叶浸泡时间过久，茶叶中的茶多酚等物质与空气中的氧气氧化形成黄红色氧化产物，这些产物对人体是没有危害的，但是这样使茶叶失去了本身的保健功效。
另外放置8小时以上的茶水鞣酸等成分相对增加。
凉茶具有聚痰、滞寒的坏处。
5.不用茶水服药
不要用茶水服药，因为茶叶中的鞣酸会和某些药品成分发生化学反应，影响药品的药效发挥，建议把吃药和饮茶的时间相对间隔开。
总的来说，糖尿病患者的病征是血糖高，口干口渴，乏力。实验表明，饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。饮茶的同时，可以吃些南瓜食品，这样有增效作用。一个月为一疗程，通常可以取得很好的疗效。
