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太极拳二十四式

时间:2022-05-23 04:39:54

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太极拳二十四式

二十四式太极拳(动画演示)

武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用),话说:“太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。

武当太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。

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起式

2

左右野马分鬃

3

白鹤亮翅

4

左右搂膝拗步 1

5

左右搂膝拗步 2

6

手挥琵琶

7

左右倒卷肱

8

左拦雀尾

9

右拦雀尾

10

单鞭

11

云手

12

高探马

13

右蹬脚

14

双峰贯耳

15

转身左蹬脚

16

左下势独立

17

右下势独立

18

右左穿梭 1

19

右左穿梭 2

20

海底针

21

闪通臂

22

转身搬拦锤

23

如封似闭

24

十字手

25

收势

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