高血脂对人体的损害是隐匿、渐进性、全身性的，所以医学上常说，高血脂是人类的隐形杀手。然而很多人对它的认识存在着一定的误区。下面就让健桥君带你普及一下~
胖纸的血脂都高吗？
不一定！
谁告诉你超重或肥胖的人血脂就一定高呢？要知道不是每个胖纸都是高血脂~而体重正常甚至是消瘦的人也不一定血脂就正常。
但是肥胖和高血脂症，确实存在一定的相关性。超重是高血脂的一个危险因素，现实生活中我们常常看到许多胖人血脂高。
血脂高的原因有很多，通常与不健康的生活方式有关。包括食用过量高脂肪油腻食物，以及不健康的生活方式如熬夜、懒动、吸烟等......
（正在“葛优瘫”的赶快站起来走两步）
现在越来越多的瘦人也因为慵懒的不良生活习惯等，加入到了高血脂的行列。因此，虽然高血脂症多见于比较胖的人，而且胖人患病的可能性比其他人大，但这并不是绝对的。
看到这里，喜欢运动的胖桥粉们可以松一口气了吧~
我都完全吃素了，
怎么还会高血脂？
血脂高要控制饮食，那有的人都完全吃素了，怎么还会高血脂？
首先需要明确人体内的血脂，除了来源于膳食摄入的外源性脂质，还包括在肝脏、小肠以及脂肪细胞等处合成后释放入血的内源性途径，两种来源的血脂相互影响，即便吃得少了，即外源性摄入减少，肝脏也会增加自身合成保证体内的血脂水平，所以单纯减少摄入只阻断了一方面的来源 。
此外，单纯吃素也并不等于没有摄入脂质，植物油和部分果蔬中也含有丰富的脂质，也可成为血脂的来源。
另外还存在其他可能性，有些情况遗传因素在病因中占主导地位，如家族性高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症等，这类遗传病是由于基因的缺陷造成的，单纯素食自然不是降低血脂的根本措施。
那是不是植物油吃的越少越好呢?
油中含有的脂肪酸也是人体维持正常功能所需要的，适量的摄入油脂也是需要的。
总的来说，应尽量少吃油脂丰富的食品，尤其避免摄入饱和脂肪酸含量高的食品。烹调用油更应选择以不饱和脂肪酸为主的油，如大豆油。玉米油菜籽油。橄榄油等，不要使用猪油等动物油烹饪，尽可能少吃含油量高的点心， 如月饼、冰淇淋等。
哎呀，真难想象
没有冰淇淋的夏天怎么熬......
血脂“正常”
就可以高枕无忧了吗？
许多人体检看见血脂化验指标后面没有表示异常的箭头，就觉得自己一切正常，放心地大吃大喝......真是too young too simple！你以为这就没事了？
需要强调的是各项化验结果（甘油三酯TG、总胆固醇TC、低密度酯蛋白LDL-C、高密度脂蛋白HDL-C）即便都在化验单标注的正常范围内，也并不意味着血脂水平一定达标，“一刀切”的“合适范围值”有可能掩盖卒中、冠心病、心肌梗死等危险因素导致罹患或者再次发作心肌梗死、卒中等心血管疾病的危险。
简单的说，血脂异常防治目标水平因人而异，动脉粥样硬化疾病及冠心病危险因素越多，要求达标水平要降得越低。有冠心病，二型糖尿病，一型糖尿病合并靶器官损害（如微量白蛋白尿）、中重度慢性肾脏病等疾病的患者低密度脂蛋白胆固醇应小于1.8mmol/L，或下降大于50%。每个人合并的心血管危险因素不同，是否有心血管疾病也不一样，所以每个人血脂达标的目标值也不同，应由医生根据具体情况，确定每个人相应的血脂达标水平。
所以在就诊或自我监测血脂时，不可见血脂“正常”便高枕无忧，需评估各种危险因素，咨询医生对您自体而言各指标多少算达标，然后再进行针对性的监测调节，并根据自身情况的变化随时更新达标要求。
所以呀，体检报告只是指向标，
正常的时候不要任性吃吃吃；
异常也不用一惊一乍......
具体情况还需具体分析~
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