疫情期间，大部分地区都组织学校的老师在网上授课，或者通过电视转播的形式让学生在家学习。
@升学与考试 【鉴于本文的篇幅有点长，为了方便您阅读，在文末配备了思维导图，如果您时间有限，可以直接先看文末的思维导图。】
学生在家学习之后，与家长接触的时间也就多了起来，原来家长只能够在星期天，孩子每天放学回家的时候，了解到孩子的学习状况，而现在家长有了更多的时间陪伴孩子。
但在陪伴孩子学习的过程中，很多家长并没有感受到想象中的母慈子孝，父子情深，而更多的是无休止的争吵、对峙，在一次次希望中失望，失望中有重新燃起希望，在希望中再次失望，最后走向绝望。
父母与孩子的冲突
前不久一个家长私信说：
自己家的孩子，开始上晚课的时候，感觉挺新奇的，但是坚持不到两天，然后就不想再学了，孩子在听网课的过程中，一边听网课一边打游戏，有些时候还和别人聊天，我也知道要多给孩子沟通，不能够无端的批评孩子，但孩子现在已经初三了，马上就要中考，最终还是没有忍住，对孩子发了火，孩子索性就不学了，发火之后对我说：'我就是管不住自己，我就是烂泥扶不上墙，不要你管了'，我不知道自己做错了什么，为什么孩子成现在这个样子呢？
虽然没有和这名家长面对面聊天，但是透过字里行间，能够感受到这名家长的焦虑与绝望。
是的，为什么孩子变成现在这个样子？为什么孩子只喜欢打游戏、刷短视频，在这虚拟的世界里寻找短暂的快乐？
我们的疑问又何尝不是孩子的困惑呢？
那些老师眼中的差学生，那些父母眼中的坏孩子，在某个时刻，他们也曾憧憬过自己能像那些成绩好的学生一样努力学习，能像邻居家的孩子一样讨父母欢心，在学习这条道路上，他们也尝试过努力过，但是一次次的尝试，他们又一次次的跌倒。
甚至，有些时候他们也曾向外界寻求过帮助，向老师、父母伸出援手，但老师和父母要么对他们置之不理，要么给他们提供一些简单粗暴的方案，以至于他们后来都不知道自己为什么会成现在这个样子。
直到孩子无处发泄自己的愤懑，开始顶撞老师，顶撞家长，这时候老师和家长才发觉，哦，这个孩子怎么变成现在这个样子？
是什么导致孩子失去了学习兴趣？
一、习得性无助的怪圈
孩子在学习的过程中，从希望到失望，又从希望到失望，最终变成绝望，以后也没能够在绝望中寻找出希望，出现这种现象，在心理学上有一个专有的名词，叫习得性无助。
对于家庭教育有了解的家长，可能对习得性无助这个词并不陌生，该理论背后有一个非常著名的心理学实验。
习得性无助的经典实验
实验人员把一只狗关在笼子里，笼子被分为两半部分，一半部分的底板上充上电，另外一部分没有通电，接通电源的的部分和没有通电源的部分，用一个挡板隔开。
在试验开始之后，试验人员放了一个一米高的挡板，这时候小狗轻松地跳了过去。
而后，试验人员提高了挡板的高度，把挡板的高度设置为三米，然后再在地板上通上电，此时小狗还会尝试去跳跃挡板，但是跳了几次之后发觉跳不过去，随后试验人员把挡板的高度再次降到一米，再通电的时候，却发觉小狗仍然蜷缩在那里，不再跳了。
为什么会出现这种奇怪的现象呢？
其实，行为主义已经给出了解释，行为主义认为想要让一个行为保持下去，最关键是要对这个行为进行不断的强化。这种强化可以是内在的驱动，也可以是外在的强力，甚至可以是惩罚。
行为主义对行为的解释
就以上面那个实验为例。
当挡板的高度是一米时，小狗能够轻松的跳过去，此时外界给他的反馈是只需要跳过去，就不用再忍受电击，当挡板提高到1.5米两米的时候，它能够再次跳过去，同样也不用在仍受电击，这个行为就在一次次尝试当中，不断的得到强化。
但当把挡板提高到三米时，此时外界给他的并不是奖励，而是惩罚。一次尝试失败之后，他会进行第2次尝试，第2次尝试失败之后，会进行第3次尝试，但是每次的结果都在告诉它，你这样努力是没有任何用处的。
在孩子平时的学习过程中，行为习惯的养成也是如此的，针对孩子的学习行为，如果能够给予他奖赏（反馈），那么他这种行为就会继续保持下去，直到慢慢形成习惯，而后他头脑之中会形成一个观念，这种观念就是人们常说的思维方式。
但与此相反的是，如果他每次做出尝试，外界给他的反馈不是奖励，而是惩罚，那么长此以往，TA就再也不想改变，慢慢的开始变得破罐子破摔。
反馈
举个简单例子，假设孩子在学校听课的过程中感觉跟不上老师的进度，此时父母可能有两种做法。
第一种是对孩子的求救置之不理，直接告诉孩子：'为什么别人能够听懂，能够跟上老师的进度，也跟不上老师的进度，多想想自己的问题吧。'
那么，孩子下次在学习的过程中，遇见困难还会向你求救吗？有可能会，但有较大的可能是不会。因为他们知道向你求救不会得到任何答案，反而让自己倍感委屈。
而有些家长会帮助孩子分析问题，找到切实可行办法，如果家长的意见，确实能够解决孩子在学习中面临的问题，那么这种行为就会得到强化，他知道下次在学习过程中，再遇见困难就会想到向父母求救，让父母帮助自己分析问题，给自己提供帮助。
其实，有很多游戏之所以会让人上瘾，背后也是这样的道理。
比如现在比较流行的两款竞技类游戏，在游戏设定上，反馈的期限非常短，游戏不会等两天之后，再告诉你游戏的结果，而是在每一局结束以后，直接告诉你胜负结果，并对你在游戏过程中的表现，从不同的维度进行评分。
网络游戏背后的心理学原理
在任务难度的设定上也要保证能够跳一跳够得着，任务不至于太简单，也不会太难，一般要保障新手能够匹配到新手，经验丰富的玩家能够匹配到有经验的玩家。
在分析完孩子的行为模式之后，那么接下来的问题是，是什么导致有些孩子会陷入到这种习得性无助的怪圈中呢？
答案当然是在老师和家长身上。
韩寒导演的电影《后会无期》中有这样一个场景：谁说青蛙放到温水里不会跳，你看把它放到里面，他们也会挣扎。但孟孟拿起锅盖，砰的一声把锅盖上了，随即把火开到了最大。
电影后会无期
在孩子成长的过程中，有些家长何尝不是这样？
孩子越不想学习，家长的脾气就要暴躁，甚至还会因此对孩子大打出手，在孩子学习的过程中，家长或者老师不正确的观念，错误的做法，就是哪个把孩子关入'习得性无助'怪圈中的巨大且无形的'盖子'。
二、导致孩子陷入习得性无助的原因
在孩子学习的过程中，导致孩子陷入到习得性无助的怪圈中的常见原因有三个，分别是：狭隘框架、错误反馈、越俎代庖。
狭隘框架。人在思考问题时，往往会根据以往的经验或者当前的环境形成固定的思维框架，这个框架决定了我们在看待问题的时候，会关注那些因素，忽略那些因素。
这种固定的思维框架，的确能极大的提升我们解决问题的效率，但与此同时也会让我们陷入到狭隘框架之中。
狭隘框架，就如同我们平时使用的镜子，镜子中能呈现什么，其实是取决于我们想让镜子呈现什么。
狭隘框架
举个简单的例子。
现在你回到家中，刚好看见孩子在听网课，但孩子一边听网课，一边把手机放在手边，有时还不断地看下手机。
此时，如果你没有控制好自己的情绪，你很有可能会把当下的情形，和过去的某段经历联系起来，比如孩子边看书，边和同学聊天，然后就没多想，直接对孩子说：'听课不许玩手机，父母辛苦上班，你却在家和同学聊天'。
但如果你能保持理智，你可能会得到不同的结论。比如，孩子可能是在用手机查资料，老师讲的内容，孩子已经学会了。等等。
正是因为这种狭隘框架，导致了有些家长在面对孩子的学习问题时，把所有的问题都归结于孩子不够够努力，不够听话。
但孩子按照父母的要求，努力学习，听老师、听父母的话之后，学习成绩还是提不出上来。父母有告诉他们：'你还是不够努力，你看XXX的妈妈说，TA晚上都学到12点'。
在父母这种错误的思维框架指导下，孩子就犹如实验中的'小狗'，尝试几次之后，就再也看不到希望了，此时父母再对他们唠叨，再对他们发脾气，他们就会感到充满无助、孤独和绝望。
导致孩子在学习的过程中，陷入到习得性无助怪圈中的第二个原因是，父母对孩子的行为给予了错误的反馈。
错误的反馈
现在大部分家长都比较注重孩子的家庭教育，因此会去看各种家庭教育书籍，购买各种家庭教育宝典等，在看了这些书，听完这些课之后，也知道在教育孩子的过程中，要少批评，多鼓励。
但因为不知道背后的原理，导致在表扬孩子的过程中，表扬成为了一种形式，可能有些时候，孩子自己都不知道为什么又被表扬了。
错误的反馈
这种流于形式的鼓励教育、赏识教育，往往会导致孩子看不到自身的不足。
在短期内，孩子得到了父母的赞赏之后，他们会更加自信，但当在学习的过程中，遇见困难，比如别的孩子不怎么努力，成绩却比他成绩好时，他们就会陷入到自我怀疑中，变得极度不自信。
此时，他们与父母的关系也会变得疏远，因为在孩子看来，父母是在欺骗TA，TA并没有父母说的聪明，也没有父母说的那么优秀。
这种巨大的失落感，如果父母不能及时差距，那么在现实面前，孩子慢慢的就变得惧怕学习，在其他事情上，也有可能会变得怯懦。
当然，也有家长经常会给孩子负面的反馈。
比如，孩子这次考了98分，高高兴兴回到家长，对父母说：'我这次考了98分，在考试的时候，没看清题，丢了两分'
看到孩子成绩取得了巨大的进步，家长内心比吃了蜜还甜，但还是压抑住内心的喜悦，轻描淡写的对孩子说：'98分还可以，下次不要再粗心了，争取考100分。'
几次之后，孩子在学习的过程中，的确是不会出现骄傲、自满的情绪了，但也有较大的可能也不会想再努力学习了。
孩子在向家长分享自己的喜悦时，并不都是为了得到家长的奖励，而是家长把成人的思维带到了孩子身上。
孩子考了98分，可能孩子此时真正在意的是，自己因为太粗心了，才错了两分，不然自己就是班级的第一名了。
而家长没给孩子提供正确的反馈，导致孩子在学习的过程中，错过了一次改变的机会。
没有给孩子正确的反馈
导致孩子在学习的过程中，陷入到习得性无助怪圈中的第三个原因是，在孩子学习的过程中，家长经常性的越俎代庖。
越俎代庖
经常会听到有家长抱怨：'我家的孩子对学习提不起兴趣，在学习时，缺乏内驱力'。
其实，按照心理学的研究结论，影响学习内驱力的因素有三个，分别是：自主感、胜任感和归属感。
自主感就是你有选择的权利，你在做这件事情的过程中，你感到是自己选择了要做这件事情，而不是别人强迫你做这件事情。
但有一部分父母，对孩子的教育可以说无孔不入，从什么时候开始写作业，到应该用什么笔写作业，一切都安排，只要孩子不听父母的安排，父母就会打情感牌，我这些都是为你好。
父母一切都为了孩子，可最终反而会让孩子失去了选择的能力，失去了学习的自主性。
孩子觉得并不是自己想要学习，而是迫不得已的为了父母而学习，或者为了成绩而学习。
选择的悖论
《选择的悖论》一书中，有这样一段话：
如果一个人长期处在一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为，自己做任何事情都无法改变自己的处境，于是就会变得消极，慢慢陷入到习得性无助的困境当中'。
当孩子自己对学习没有了掌控感，此时仅依靠讲道理，对孩子大吼大叫，只会把孩子推向更无助的深渊。
3、 孩子不想学习，家长该怎么办呢？
在分析完导致孩子陷入到习得性无助的怪圈的原因之后，接下按照'行为---行为---奖励or惩罚---习惯---观念'，依次提供提供几条可供借鉴的方法。
第一，增强孩子对学习的掌控感。
如果孩子不喜欢学习，对学习充满恐惧，要想提升孩子的学习兴趣，首先要破除孩子对学习的恐惧感，让孩子明白，通过自己的努力能够改变自己的学习状况，依靠持续不断的努力，自己也能够取得和别人一样优秀的成绩。
而对于那些已经对学习不太感兴趣的学生，正如上文分析的，仅仅依靠父母的唠叨或者是严厉的训斥，这种外部驱动其实很难改变他们的情况，甚至还对把他们推向老师、家长的对立面，此时可以从内部入手来提升孩子的内在动机。
从增强孩子的掌控感开始
要想提升孩子的内在学习动机，最简单的一个办法就是增强学习过程中的自主性，让孩子觉得自己可以完全掌控自己的学习。
另外，那些学习成绩相对比较靠后对学习提不兴趣的学生，一般对自己的学习是没有任何计划性的，此时家长不妨从孩子学习计划入手，尝试一下三个方法。
一起制定学习计划。
家长可以跟孩子一起制定学习计划，但要注意的是家长要起辅助作用，学习计划要让孩子自己去制定。在制定学习计划的过程中，一定要考虑到孩子目前的学习状况，尽量是制定一些孩子努力一下都能够达到的标准，如果第1次制定学习计划之后，孩子努力一段时间达不到，不妨把计划调低一点，让孩子有一种掌控感，胜任感。
借助woop工具。
woop是wish（目标）、outcome（结果）、obstacle（障碍）、plan（计划）这几个单词的缩写。
目标就是这接下来的一周，或者一个月内，你的学习目标是什么，这些目标可是是某个具体的知识点，也可以是要想某个习惯；结果就是达成该目标之后，你期望会有什么样的结果，结果越清晰，越具体，对于制定计划就越有帮助；而障碍是你在达到这一目标的过程中，面临的最大障碍是什么，以及可能会遇到哪些障碍；计划就是该采取什么样的方式，来完成这一目标。
和孩子一起制定学习计划
举个例子：孩子现在在学习中面临的最大问题是缺少定力，学习的过程中很难坚持下来。
那么，就把自己的目标确定为一个月之后，自己每次在书桌前能坚持学习25分钟。而最终的结果就是，在这25分钟之内，不论出现何种状况，我都能保持坐在那里学习；要达成这一目标我面临的障碍是，朋友经常会约我出去玩，聊天软件会有消息提醒，经常会打断我的计划；而计划，可以采用'如果...就...'，比如如果中途想放弃，就主动邀请父母监督；如果在学习过程中，有同学打扰，就提前告诉他们我在学习，谁也不许打扰我；如果学习的过程中，想玩游戏，在开始学习之前，就直接把手机锁机。
坚持小步迭代。
在学习中的掌控感，除了来自有自主控制感之外，和胜任感也有很大的关系。如果制定目标之后，经常完不成，大部分人都会变得懈怠。
因此，制定目标要坚持小步迭代，每次都进行把目标细化。
比如，现在孩子所有的科目学的都比较差，那不妨从孩子相对感兴趣的科目入手，不要着急着把所有的科目都纳入到计划当中。
制定目标是坚持小步迭代
第二，给孩子的学习提供正确的反馈。
正如上面的实验所展示的，反馈能决定哪些行为得到进一步的强化，以及哪些行为会被抑制。因此，父母在辅导孩子学习的过程中，要及时的给孩子提供正确的反馈。
在提供反馈的过程中，建议从三方面入手。
多给正面暗示。
人的大脑对于正面的信息，要比负面的信息更敏感。设想这样一个场景，现在有人告诉你：'不要去想粉红色的大象'，此时你的头脑中之中，肯定会不由自主的浮现粉红色的大象，而不是不去想那只大象。
不要想那只大象
在辅导孩子学习的过程中，如果你一直在强调'不要XXX'，孩子可能只记住了'要XXX'，甚至还孩子还会认为父母比较唠叨，故意做一些和父母要求相反的事情，跟父母作对。
如果你想让孩子先写作业，再去找朋友玩，那就直接告诉孩子：'写完作业再去找朋友玩'，而不是告诉孩子：'不要去找朋友玩，再不写作业，作业都写不完了'。
反馈要具体。
不论是正面反馈还是负面反馈，都尽量要具体到行为。
比如，某次孩子作业完成的特别好，你可以这样告诉孩子：'这次作业写的很好，值得表扬，我发现你这次写作业的过程中，是先复习，然后才开始写，并且还制定了计划，下次也要先复习，在写作业'。
但如果你对孩子说：'这次作业写的很好，下次继续保持'，孩子可能不知道继续保持什么，是继续保持快速写作业，还是？
建议要切实可行。
针对孩子在学习过程中存在的问题，也要给予反馈，但此时反馈不能只提意见，不提供解决办法。
在提供意见时，要考虑下孩子的学习状况与身心特点，尽量保障这些建议能切实可行。
比如，之前就曾遇见过一个家长，她认为自己家上小学的女儿专注力不够，因此要求女儿每一次的学习时间延长至60分钟。
这种建议其实就是'瞎指挥'，小学生专注力一般最多只能保持30分钟，时间过长反而会让孩子感到厌倦。
重塑孩子的观念
第三，重塑孩子的观念
虽然，在行为得到强化刺激之后，会影响一个人的习惯和观念，但观念有些时候，也会直接影响一个人的行为。
孩子的观念除了会受到教师、父母影响之外，还会受到同龄人的影响。
美国的朱迪斯在《教养的迷思》这本书中，提出了这样的观点：'在孩子成长的过程中，父母对他们的影响并没有大家想象中的那么大，对孩子的成长真正其作用的是孩子家庭之外的同龄人'。
教养的迷思
在教育史上，孟母三迁可能也是这个道理。虽然朱迪斯的该理论还存在争议，但还是值得家长们反思和借鉴。
有一部分孩子不喜欢学习，可能是因为他周围的同龄人认为：'不好好学习是很酷的一种表现，那些努力学习的学生，都非常无趣'。
同龄人圈子
孩子如果长期呆在某个圈子，自然要准守同样的价值观。
因此，如果自己家的孩子想学习，但由于外部环境的原因，导致孩子没有动力，家长不妨帮助孩子加入到优秀孩子的圈子中，或者给孩子换一个新的学习环境。
文章的内容有点多，简单的总结一下：
如果孩子不想学习，对学习提不起兴趣，其实父母就不要再一味的说教，或者辱骂、殴打孩子，而是要认真的分析原因，防止孩子陷入习得性无助的困境中。父母在面对孩子厌学时，不能陷入到狭窄框架、浮夸的奖励、无端的批评等误区中，而是要从增强孩子对学习的掌控感，给孩子提供正确的反馈，重塑孩子的观念等方面入手，来帮助孩子脱离困境。
附思维导图：
文章的思维导图
