赠老年朋友夫妻恩爱宝典
作为卫生部全国首席健康教育专家，北京安贞医院心内科教授洪昭光每次提出一个健康新理念时都会受到全民追捧。16日，他在接听快乐老人报读者热线时，捧出了一个夫妻恩爱宝典，并表示，家庭才是健康的核心。
读者诉苦获赠恩爱宝典
手机尾号0898的读者在电话中倾诉：我52岁了，8月发现老公有情人，之后我们一直争吵，为了所谓的证据斗智斗勇。最近情况稍有好转，但我却经常晚上睡不好，出很多汗，老公认定我是更年期综合征，但我认为是他的事影响了我。
洪昭光叹息一声：“最近跟家庭有关的健康问题是越来越多了。是不是更年期综合征需要和医生当面谈，但我要说的是，造成家庭矛盾有多重因素，夫妻相处时要特别注意平时生活中的一些细节，我推荐你一个夫妻恩爱宝典，可以参照这个来实行一下。”
洪昭光说：进门先问好，见面笑一笑，牵手抱一抱，清茶泡一泡。夫妻多聊聊，家庭多欢笑，夫妻多牵手，血压往下走，夫妻多抱抱，抵抗力提高，夫妻多亲亲，焦虑就减轻。
夫妻恩爱有“马太效应”
近几年国内的离婚率一路走高，北京市离婚夫妻数量比2001年增长超过50%。洪昭光摇头感叹：“现在的离婚率实在是太高了，所以前几年我开始关注家庭问题，今年更会把健康教育的侧重点直接转到家庭这一理念上。健康分为个人健康、家庭健康和社会健康，其中家庭健康是核心，家庭健康了，家和万事兴，夫妻比翼双飞；反之，后院起火，何谈人生幸福？”
如何让夫妻更加恩爱？“交流和谈心威力很大，几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可消除，可以亲密无间，产生巨大的幸福感。”洪昭光还表示，在家庭中，女人最需要疼爱，男人最需要关怀，而不论是疼爱还是关怀，都有一种神奇的“马太效应”，即“越好越好，越坏越坏”，成倍地变化，任何一方的主动都会收到加倍的奖赏。（快乐老人报记者侯检）
洪昭光历年健康观念集锦
：吃好比好吃更重要。健康饮食很简单，就是别伤害自己。
：慢生活并非散漫和慵懒，而是顺应日月运行、生命运动、四季变化的规律生活，一天中工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。
：最好的医生是自己，最好的药物是时间。
：像蜜蜂一样生活，拼脑拼劲不拼命。
：健康的核心就是和谐，不偏不倚，不走极端。
2001年：平衡膳食，适量运动，忌烟限酒，心理平衡。
