24节气话养生-芒种节气灸 来自行知堂 00:00 08:13
申武老师芒种节气灸
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6月5日
农历闰四月十四
芒种
初候 螳螂生
每每提到螳螂，就会想起儿时黑猫警长侦破的那桩离奇惊悚的“螳螂吃夫”案。
新婚之夜的螳螂丈夫为了能让妻子更好的孕育宝宝，献出了自己的身躯，为螳螂准妈妈的孕期提供充足营养。
终于，那场为了生命繁衍而荡气回肠的生死别离，在火热多雨的芒种时节，化作了新的希望。
螳螂小宝宝们从卵蛸里破壳而出，将在广袤的大自然延续父亲的生命。
二候 鵙始鸣
拥有“雀中猛禽”称号的伯劳鸟，在仲夏时节也进入了求偶繁殖期，他们在田地间不时鸣叫。
并不动听的声音强势霸屏，单曲循环，高调的唱着“我很丑，但我很温柔”，为这繁茂旺盛的夏日午后，增添了几分火热气氛。
希望他们早日找到心仪的另一半。
三候 反舌无声
反舌鸟喜欢在春天鸣叫，声音婉转，高低抑扬，曲调丰富多彩，堪称鸟中歌后。
但是随着仲夏气温升高，反舌鸟却收起了歌喉，我们很难再听到那清脆悠扬的醉人鸣叫。
也许是因为春日融融，风和景明的气候与反舌的气质更搭吧，总之，这个小鸟儿闭紧了嘴巴，不愿再为夏日里烦躁易怒的人们献声。
芒种节气
对人体产生哪些影响
芒种节气，阳气即将盛极，阴阳互根互生，阳气盛，阴气也相对消耗较大，所以平素精亏血少的人，在阳气旺盛的芒种季节，会出现一些健康问题。
肾阴亏虚的人，会出现心肾不交的情况，面对炙烤的高温，心慌、失眠、出虚汗等问题会频频发生。
心火本就旺盛的人，在这个节气会出现上火，烦躁等问题。
体质虚寒的人，本来可以多吸收大自然的阳气，借以温暖自身的寒凝，但在这个节气易受空调、冷饮的困扰，多发寒湿滞留胃肠的腹痛、腹泻、关节疼痛。
养生要点
春夏养阳，在阳气旺盛的时候，化生阳气的阴精也处在比较亏虚的状态，所以对于精亏血少的人来说，要注意填补肾精，多吃一些填精补肾的食物，如山药、桑葚、黑芝麻丸等，这样才能是身体有化生阳气的源泉；同时应避免熬夜，利于养藏肾精；
对于身体虚寒的人来说，要勤晒太阳，无厌于日，这是在帮助身体的阳气旺盛，使身体机能的代谢顺畅；
同样要远离生冷寒凉的食物，多饮一些清凉解暑的热饮，或常温饮品，不要贪凉猛灌冰啤冷饮，以免诱发胃肠疾病。
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芒种美食
冬瓜花蛤汤
炎热的夏日
汗液流失太多
喝汤是很好的补液方式
冬瓜生津止渴，清热解暑
带皮一起还能利水消肿
实在是暑湿为患的夏天
最理想的瘦身美食了
花蛤润五脏，止消渴
利水消肿，化痰散结
对于那种津亏阴少
痰热内结的人来说
非常合适
冬瓜和花蛤真真的绝配
鲜美低脂，解暑第一汤
