(本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂,须在专业人士指导下借鉴应用!)
本文理论依据:《中华本草》、《中华人民共和国药典临床用药须知·中药饮片卷》、《中华药海》、《中医食疗学》、《中药大辞典》、《中药毒性手册》、《常用中药不良反应与防范》
你好,我是中医人,文君然。
今天这篇文说,我想跟你聊聊“壮胆助眠”这个事儿。
什么是壮胆失眠啊?
我不知道你有没有过这样的观察:在你的身边,有那么一群人,总是感觉心中慌乱不安,容易受惊,遇事胆小,听到响声或者看到异物,觉得惶惶不可终日。与此同时,晚上睡觉质量特别不好,多梦易醒。白天则倦怠乏力,舌淡,容易伴随自汗、气短、心悸等症状。
这类人,我以前就遇上一个,是我的同事。他别看是个男的,但是胆儿小。亲属去世了,他不敢上前去张罗。开车的时候,开到一半儿,容易心慌害怕,必须停下来缓一缓。到了晚上,时常梦中醒来。一看屋里漆黑,连忙开灯。缓一缓,然后再关灯睡觉。
有一回,他正睡到半夜,忽然听见厨房里好像有什么东西掉在地上了,发出咣当声响。他连忙起身查看,心中乱跳不已。回到床上,这一宿就再没入睡。
他问我,怎么办。
我说,你肝肾功能是否正常?他说体检结果一切正常。
我说,那好,你尝试一个办法——
准备中药磁石15克。粳米50克。生姜、大枣、大葱适量。先把中药磁石给捣碎,冲洗干净,然后入水中,多加水,大火给它烧开,然后转小火慢慢煮1小时。煮完之后把磁石给过滤干净。留下这个药汁,干啥呢?来煮粥,温热服用。里面可以加上生姜、大枣、大葱。甚至可以加一点猪心片。
结果这个人按照我的话做了。吃了两剂,晚上睡觉明显改善了,而且白天不是那么心慌易惊。
我说行了,既然有效了就停下来。这个东西也不是常用的。今后,多用艾灸条,艾灸你的心俞穴和巨阙穴。
这里头什么道理啊?
其实,像我同事这个状态,严格说,要考虑是不是心胆气虚。心胆气虚的人啊,容易受惊,睡眠不好,终日惕惕,还可能伴随做事犹豫不决,六神无主,或者气短、自汗、乏力等现象。这类人舌头比较淡,舌苔往往没什么异常。脉象则有一些弦细。
这个时候怎么办啊?我说的那个方法,其实是老方法了,叫做磁石粥。这个在现在通行的《中医食疗学》教材里头有收录。其中的磁石,是一味矿物中药,性味咸、辛、寒,入肝经、肾经和肺经。它的主要功效之一,就是镇静安神。对心胆气虚导致的心慌、易惊、难眠,磁石可以有效改善。你就想啊,磁石这个东西,质重,往下坠,所以就容易震摄我们六神无主的状态。现代药理研究认为,磁石确实可以对中枢系统起到一定的抑制作用。
在这个基础上,你用生姜大枣来健脾养血,或者用点猪心来补心安神,自然效果是有的。
说到这里,你可能会想,文老师,这个磁石,它毕竟是磁铁矿的矿石,是石头!这东西服下去,能行吗?有没有毒?干不干净啊?
其实,磁石这个东西作为中药材,一般用量是9到30克。在这个区间用,临床很少见毒副反应。就药理研究结果来看,其毒性也很小。《中华人民共和国药典临床用药须知》上,对磁石的毒理研究表述是,“水煎液200g生药/kg给小鼠腹腔注射一次,一周内外观、行为未见异常,未发现动物死亡”。但是,也有研究认为,磁石含有一定量的砷。砷,是有毒的。但是砷在磁石内的含量微乎其微,故而几乎不会有太大影响。反倒是磁石里头的硫酸亚铁,有可能引起休克、肝功损伤等一系列不良反应。严重的,甚至致死。但这个,是存在于理论范畴里头的。中医临床用磁石,很少见中毒反应。
从中可以看到,磁石这个药,用之前务必看好肝功、肾功。特殊人群尽量别用。脾胃虚弱者禁用。另外,磁石不可久用、多用。就食疗而言,15克足矣。有人主张磁石重镇安神,当用30克,这个是业界的不同见解,仅供参考。
好了。就说这么多吧。