现在人们经常能够听说“血稠”。
出现血稠的原因，通常和人们的情绪生活习惯，年龄，血液成分等等有密切的联系，一个人出现了血液浓稠的情况，就会产生血栓的危险。
血栓的危害非常大，严重的可能会危及到人的生命，所以在平时我们一定要及时观察身体的变化。
半夜睡眠出现4异常，暗示体内有血栓
睡眠中被憋醒
血液浓稠，容易引起肺部血栓，人体对于氧气的摄入程度就会受到极大的影响，进而就会增加心脏运动量，以便为身体提供足够的氧气。
与此同时，心脏高负荷运转，人们往往就会产生胸闷的症状，此时很可能感觉喘不上气容易被憋醒。
手脚冰凉
我们在睡觉的时候，手脚相对来说是属于温暖的，但是如果你在睡觉的时候经常感觉到手脚冰凉，那么就要引起重视了。
如果你本身睡觉的环境偏寒冷，手脚冰凉也属于正常，只需要盖好被子即可。但是如果你睡觉的环境比较温暖，手脚还是处于冰凉的状态，那么很可能因为血液循环不畅，出现了栓塞。
睡醒后视力模糊
一些人在睡醒之后发现自己的视力状况不乐观，看东西比较模糊，其实这种症状是因为眼部供血不足造成的。
眼部供血不足也是因为血液浓稠的原因，通常这种症状不严重会慢慢的恢复，但是如果长时间得不到恢复，并且伴随着恶心的症状，那么很可能是脑血管遭到了血栓堵塞。
老年人睡觉会流口水
睡觉流口水，很多人都觉得这是正常的，其实排除了口腔疾病和睡眠姿势之外，长时间的流口水并不正常。
如果中老年人经常出现流口水的情况则很大，可能是因为脑部血管受到了血栓堵塞，影响到了神经对组织的控制，从而造成了流口水的现象。
养好血管，牢记饭后“三忌”：
饭后忌立即睡觉。想要养护好效果，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，尤其是在吃饭之后，血管的负担相对加重，更应该引起重视。
饭后立即睡觉，不仅容易使人变胖，还会增加血管的负担，甚至会导致胃的消化负担加重，不利于食物的吸收。
在吃饭之后，全身的血液更多的流向胃部会使脑部供血不足，很容易引起大脑局部供血不足的情况。
饭后忌抽烟。饭后吸烟的危害要比平时高出10倍之上。
人家吃完饭之后，消化系统的血液循环加快，此时抽烟就会导致烟草中的有害成分被人体吸收，增加对血管大脑以及心脏的负担。
所以在饭后是不宜立即吸烟的，忍不住的人，往往就会加重血管的负担，甚至增加患上血管疾病的风险。
饭后忌立即洗澡。饭后吃饱状态下洗澡会影响到消化，而且还容易增加猝死的，可能在吃完饭之后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官的血流量相对比较少。
如果此时立即洗澡的话，就可能会导致血液流量分布不均匀，很容易出现缺血缺氧等情况，而且饭后立即洗澡也容易增加心脏缺血，诱发血管疾病。
想要养护血管的健康，一定要养成好习惯，除此之外也可以通过食疗的方法来帮助加快血液的流动，预防血管堵塞。
天然“溶栓剂”已找到，不是洋葱和木耳，没事多吃，血栓知难而退
洋葱和木耳相信大家都非常的熟悉，而且很多人餐桌上必备，洋葱和木耳具有一定的清理血管作用，能够帮助改善血管的弹性，让血管保持通畅，但是有些食物比洋葱和木耳养血管的效果还要好。
苦荞。苦荞对于人体的养生价值非常高，能够帮助改善血管的弹性，让血管保持通畅的状态，也能够减少血管堵塞，预防血管硬化。
苦荞含有的芦丁成分对于保护血管健康非常有帮助，经常用来泡水喝，有助于呵护血管的健康，预防血栓的形成，所以苦荞也被称为天然溶栓剂。
核桃。核桃能够起到补脑抑制的效果，但其实核桃对于保护血管的功效也是非常强大，核桃被称为溶栓剂，能够帮助加快血液循环，保护血管健康。
核桃含有抗氧化成分，帮助延缓血管老化，减轻血管的负担，让你的血管保持通畅。对于本身患有高血压高血脂的人，每天吃两三个核桃，能够帮助你调节血脂，保护血管，健康血栓，知难而退。
