昨天，接到几个学生的电话，学校刚刚考完数学，考得不好，在加上市统一三模考的也不理想，有些崩溃，不知道哪里出问题了，下一步怎么办？
成绩不佳，我认为往往是以下原因造成的：
第一，心理压力过大。其实，市里的统一三模，是高三复课后的第一次按照高考的要求和模式来考的，学校都高度重视。有些社会流传 ，三模定乾坤。所以，孩子的压力也比较大，带着巨大压力的考试，如果有一科没有考好，就会出现崩溃的现象。
第二，要正确了解自己的生理高潮和低潮期。科学研究发现，人的自身生理状态也大致成三角函数曲线分布，有的阶段学生表现为注意力集中，情绪活跃，意志力强，所以解读信息能力强，考试超常发挥。有的阶段就会出现生理状态下滑，思维不清，不顺，混乱，所以在考场发挥失常。
第三，知识点不熟练或者遗忘，计算不准确。高三三模考试阶段，往往各校的一轮复习已经结束，都在开展二轮复习，一轮的基础知识可能有所遗忘，或者熟练度不够。平时的计算可能浮于表面，就没有认真把一道题从头到尾好好演练过，或者听老师一讲就明白了，没有自己亲自动手演练。导致运算结果不准确，大题的运算过程不准确，或者某一步算错导致进行不下去失分。
第四，考场答题策略不佳。考场先答啥，很简单，先做会的。然后扣有思路的但办法不佳的，最后蒙不会的。很多考生，在一些不会的或者落入思路陷阱而不能自拔，浪费大量时间，最后会的也没有时间做好，做对。所以，答题要有舍得之心，跳跃答题的一般策略。
第五，对考试期望值过高。有的同学，因为上次考试不佳，所以，希望这次考试“翻盘”，靠前的预期很高，而考场的题目一旦不顺手，就会感觉预期达不到了，心里就已经放弃了，考试并没有全力以赴。
如何解决呢？
第一，调整心态，处理好与老师、家长、同学的关系，让这些关系成为学习的助力。
愉悦的学习环境，和谐的人际关系会激发学生的学习热情，思维更加活跃，注意力高度集中，获取的学习效率大大提高。
第二，不要盯在分数上，而是要盯在考点和解题方法上。一次考试的历练，不是为了比分数高低，忌讳与别人相比。就看通过考试暴露了哪些问题，是审题不细致，就要“慢读”，边审题边圈出“显像信息”。考点不清，不熟，就要真正考量自己有些知识点是想当然的，其实不扎实，就需要重新梳理记忆。如果是考场上解题的方法选择失策，那么平时就要多问几个为什么，提倡一题多解，多思考我再做这个题，怎么下手。
另外，找到问题后，一定要整理到错题本上去，并且要把错误的知识点和方法反复演练，直到一打眼就知道咋回事为止，让这些错误“刻骨铭心”。
计算错误的题要有“算三遍”的毅力，只有平时多动手，考试才不“怯手”。
第三，要刻意对综合模拟试题的演练。模拟形式的套题，每周要至少自己加码完成两套，熟悉试题的难点分布，强化自己的答题技巧。比如说，答“选择题”时，就要题干和选项一起“读”，因为答案已经有了，可以选项之间互相比对，减少答题时间，避免落入陷阱。同时要求，每次的自行模拟训练，一定要“限时”训练，对答题的“时间感”，答题的先后循序都有帮助。
第四，对于知识和方法的漏洞，要用小专题来解决。小专题，一个是落实到“考点”，一个落实到“典型题目”。如果，自己没有办法，一定求助外力，因为时间太宝贵。
这些，都是我的见解，不一定充分，距离高考还有不足两个月，同学们要树立斗志，信心，相信自己的努力一定有收获，坚持不放弃，不犹豫，奋力前行，一定能实现自己的理想。
