幼儿秋季家常菜食谱有哪些呢?小编在下面的文章中为大家介绍了幼儿秋季家常菜坚果食谱,想要完美解决幼儿食谱问题,就赶紧来看看这幼儿秋季家常菜坚果食谱的具体要求吧。
幼儿秋季家常菜食谱(一)
1.核桃
又名核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉、万岁子。核桃与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”;核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸,这些皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;还可以防止动脉硬化,降低胆固醇。核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
核桃小酥饼
原料: 面粉适量、淀粉适量、白糖适量、黑芝麻适量、核桃适量、花生油适量、猪油适量、鸡蛋适量
做法:
1、准备原料
2、面粉炒熟一部分备用
3、核桃碾碎备用
4、猪油大概50g,花生油100g左右加入半个鸡蛋,糖四大勺(根据个人口味)
5、搅拌均匀即可
6、按照生面粉,熟面粉,淀粉2:2:1筛入液体中
7、一点点加入后用橡胶刮板上下拌匀,直至能够揉成团
8、加入核桃碎
9、用手揉成小球
10、按压后点缀黑芝麻,烤箱160中层10分后,中上层5-8分钟即可将黄瓜洗干净,横着切成1-1.5厘米厚的圆片,每个圆片再交叉着切成四小块黄瓜丁。
加州核桃鲜虾仁
原料:虾仁适量、核桃适量
做法:
1、新鲜活虾现剥出来,注意要留尾部。
2、然后直接下热水中焯水。
3、冲洗干净即可(焯水加点盐)。
4、锅中放适量的油。
5、冷油下加州核桃慢慢小火养熟,注意要小火,不然都炸焦了。
6、看到颜色的有变化可以离火沥干备用。
7、准备少许蒜片
8、蒜片放在适量的油里面炸香。
9、放入焯水的虾仁一起翻炒。
10、淋少许日本的味霖,少许盐。
11、勾芡撒点白胡椒粉,麻油。
12、最后倒入已经冷却的加州核桃即可出锅。
2.板栗
栗子中所含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;还能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
幼儿秋季家常菜食谱(二)
板栗烧排骨
原料:板栗适量、排骨适量、胡萝卜适量、红尖椒适量、姜蒜适量、酱油适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、葱花适量、十三香适量
做法:
1、板栗要先洗净在锅里煮熟,剥皮后备用
2、排骨冷水下锅
3、煮开后,捞出来备用
4、另起锅,加入适量的油,放入蒜姜
5、接着倒入排骨里面一起煸炒
6、加入干辣椒,料酒,酱油里面炒上色
7、加入2大碗热水里面盖上盖子焖煮
8、煮到水收到一半的时候翻入板栗和胡萝卜里面,加入调料盐,鸡精,十三香,醋里面
9、水收干即可关火撒葱花出锅了。
板栗糕
原料:板栗500克、淡奶油适量、糖适量、豆沙馅适量、黄油10克、牛奶100ml
做法:
1、准备材料
2、板栗放入锅里加热水焖煮3分钟
3、然后将板栗捞出放入凉水中浸泡片刻(这样做是为了让板栗比较容易剥壳,热胀冷缩嘛)
4、将板栗剥壳,圆滚滚的是不是很可爱
5、放入高压锅隔水压15分钟
6、将熟板栗放入搅拌机加入100ml的牛奶,搅拌成泥然后过筛。
7、锅烧热,放入一小块黄油融化
8、板栗泥放进锅中,根据口味加糖和淡奶油。炒成不粘手的板栗泥团,盛出冷却。
9、将板栗泥和豆沙都分成均匀的小剂子
10、豆沙包入板栗泥中,收口形成小团子
11、再用模具压成型(这一步忘记拍了)装盘食用