导语：很多中老年人都非常容易出现关节疼痛的现象，而大家对此也不要不以为意，因为这种情况的出现，很有可能代表身体已经严重受损。因此，为了身体健康着想，发现不良情况就要及时改善。而根据科学研究调查，有85%的人关节疼痛不是由风湿病所致，而是由高尿酸引发的。身体尿酸偏高后若不抑制，就会引发痛风等疾病。
一、高尿酸会出现这些现象
1、关节疼痛
尿酸值高升，就会产生尿酸结晶，这种结晶会随着血液流到身体各处，等流到关节部位，就会磨损关节以及肌肉，从而出现关节酸痛等不良情况。
2、大量脱发
尿酸具有比较强的腐蚀性，如果不能被排出体外，顺着血液流入脑部，与头发毛囊接触就会引发大量脱发。
3、尿不尽
高尿酸会为肾脏带来诸多不良影响，之所以这么说，主要是因为尿酸会损伤肾小球，而肾小球一旦受损，排尿功能就会有所下降，从而出现尿不尽等不良情况。
尿酸高，身体还有这些表现：
1、气色不好
2、经常头痛
3、青筋暴起
4、水泡
5、起红疙瘩
二、改善高尿酸的几种方式
1、少吃海鲜
海鲜，麻辣烫，火锅，动物肝脏都含有大量的嘌呤，身体一旦适应过度飘零，就会把痛风等疾病。因此，大家在生活中一定要注意饮食，建议多吃一些清淡的饮食，多吃一些瓜果蔬菜。
2、经常运动
运动会促进身体排汗，尿酸会顺着汗液排出体外。因此，建议平时多做一些运动，当然也不要做太剧烈的运动，因为剧烈运动会磨损关节，平时做一些有氧运动就可以。只是这种运动需要长期坚持，千万不要做一两天就不做了。
三、尿酸的排解器，尝试降尿酸茶
高尿酸从来都不是一件小事，一旦身体出现这种情况，就要积极改善，以免让身体出现更大的损伤。但不用将高尿酸这种情况想得太过恐怖，因为它的改善方式还是比较多的，通过中医小食方泡水后饮用，可降低身体尿酸。孙思邈的《千金要方》中记载：菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等食材可降低尿酸，泡水后饮用效果极佳。药食同源道理如下：
菊苣：不仅可以起到非常好的清肝利胆的作用，而且也可以利水消肿，及时缓解尿酸为身体带来的诸多负面影响。
栀子：栀子的香气特别独特，长期使用不仅可以起到补肾益血的作用，而且还可以及时恢复肾脏的部分功能，辅助尿酸更快的排出体外。
百合：可以减弱尿酸高对身体造成的负面影响，而且也可以健脾胃、降尿酸。与以上两种食材混合一起使用，效果更明显。
以上食材虽然常见，制成茶包的方式也不是特别麻烦，但麻烦的就是携带。如果你经常出差，可以用成品茶包，非常方便携带，效果也很好。
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结语：高尿酸的“天生克星”，多喝这一“物”，可保身体无忧。如果你发现自己的关节总有疼痛感，而且身体也起小红疙瘩，就需要注意了，这很有可能是高尿酸引发的。建议及时确诊发现这种不良情况的原因是什么，然后马上采取改善措施。
