百吃不厌的几道美食，营养丰富好下饭，美味不重样，美味又健康
鲍鱼
鲍鱼生活是属于高档菜，一般上档次的大饭店都有鲍鱼这道菜，可见鲍鱼营养价值是相当丰富的。 鲍鱼肉还能双向性调节血压，能“养阴、平肝、固肾”，可调节肾上腺分泌，可补中、益气、开胃。适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用,能增强人体抵抗力。尽管鲍鱼功效多多，但并不能过多食用。因为鲍鱼果的含油量非常高，因此在食用鲍鱼果的时候，一定要根据自身的身体状况来决定食用量。
鸭胗
鸭胗就是鸭的胃，坚硬，两片合成，鸭平时吃进的石头就是存储在此处。它是一种非常重要的食材，口感爽脆，肉质鲜嫩。鸭胗有健胃的功能，是可以补充人体组要需要的营养成分，经常吃鸭胗的人身体会变得比较好。而且鸭胗是比较容易消化，对人的肠胃来说是特别的好的，一般家禽内脏都是补锌，铁，等。
猪里脊肉
为猪的脊椎骨两侧的嫩肉，而猪在我国的大部分地区皆有饲养。猪脊椎骨内侧的条状嫩肉，是猪身上最嫩最嫩的肉。肉的条状纤维很明显，而且没有一点肥肉，通常情况下小里脊肉的大小和猪的大小有关，但同时又跟猪的品种有关。猪里脊肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长。
