糖尿病想必大家应该都不陌生，这种疾病就像是梦魇一般困扰着患者的生活！只要是不按时服用药物、饮食稍微有所偏差，血糖就可能会反弹性增长。而且，糖尿病最可怕的地方，不止是血糖升高，同时还会对多个器官、心脑血管造成伤害！
所以，只要是被确诊为糖尿病，就需严格控制饮食和服用药物，并定时对血糖进行测试，特别是早餐前的空腹血糖重要性最高，它是全天的基础血糖，关乎到了一天内血糖的高低变化！
有很多糖友在生活中，一直都按照医生建议使用药物，而且饮食上也不敢马虎。但偏偏进行空腹血糖测试时，发现血糖还是处于偏高态势，甚至是一直都没有按时变化。在出现这种情况后，患者第一时间会怀疑是降糖药物没有效果；
但实际上空腹血糖偏高，往往与苏木杰效应有关！
大家都知道，糖尿病的最主要诊断症状就是高血糖，同时糖尿病患者也比正常血糖人群更容易出现低血糖。而所谓的“苏木杰效应”，指的就是糖友出现低血糖之后，为了避免血糖进一步下降，身体会自然启动保护反应，开始分泌大量刺激血糖升高的激素，这包括了糖皮质激素、胰高血糖素等，从而导致了血糖升高；
如果糖友们由种种因素影响，导致夜间出现了低血糖症状，那苏木杰效应就会迅速发挥功效，从而导致清晨的空腹血糖升高。而想要预防这种情况出现，其最关键点就是在于预防夜间低血糖！而导致夜间低血糖的因素又有很多，这包括了运动、饮食和药物等三方面！
比如晚餐吃得过少、晚饭后大量运动等，血糖都可能在夜间下降，从而为苏木杰反应埋下了伏笔！
但是，苏木杰反应可不单单是空腹血糖飙升如此简单，其真正可怕之处时在于，患者有时并不会有心慌、出冷汗等低血糖反应，就算是出现了，也会因为在睡梦中而难以察觉。如果突然出现了严重的低血糖，患者并因此陷入昏迷，那情况就非常危险了！
想要预防苏木杰效应，最佳做法就是从晚餐入手调整！
从临床角度来看，通过晚餐调整就能起到预防苏木杰效应的效果。但具体的调整方式，要根据患者的实际餐后血糖情况来决定。如果患者餐后血糖较高，已经超过了10 mmol/L，但是睡前血糖偏低，患者可试着将晚餐的1/3调整到晚上9：30~10点左右食用；
而对于餐后血糖正常的糖友来说，可在睡前直接加餐。当然，这种加餐并不是随心所欲的，应选择对血糖影响并不大的食物，比如4片苏打饼干，或者是饮用220毫升左右的牛奶。
另外，糖尿病患者也需警惕“黎明现象”，也就是说在早上5-9点突然出现了血糖升高，升血糖激素占据了伤风。这种情况仅凭饮食调整远远不够，患者需及时就医，并在医生指导下选择相关药物，或调整之前的用药剂量，以保证血糖控制平稳。
