最全身体排毒攻略 赶紧收藏起来！

年末聚会季来临，各种节日狂欢，大吃大喝，体内毒素迅速堆积。我们该如何既能尽兴的同时，又能保护好我们的身体呢？为身体排毒是关键。列举了一下一些排毒方法，快转给需要的小伙伴吧！

排毒方法一：吃青色的食物。

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

排毒方法二：深呼吸排毒

经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

排毒方法三：泡澡

勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

排毒方法四：通便排毒

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋等等。

排毒方法五：淡盐水清肠排毒

经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被拍出了体外。这样促进了肾功能的循坏。所以在上喝淡盐水是每个减肥的人的首选。喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。

排毒方法六：按摩穴位排毒

排毒按摩最基本的概念就是化解“阻塞物”．消除身体的僵硬感。用于在皮肤上按摩．可以促进肌肉的血液循环和淋巴液的流动，帮助排出体内毒素和废物。特别是因为暴饮暴食．或者产生了浮肿现象，通过按摩排毒就能较快地减轻体重。比方美丽田园的SPM

BODY护理就是通过类似现代科技中医滑罐方法，负压按摩，疏通淋巴，进行深层的身体排毒，解决腹胀便秘，身体浮肿问题。

先别急着关页面哦！小编还有福利相送，点击【阅读原文】，收集好友赠送的圣诞肌励，就可以领取美丽田园超值奢华护理优惠券哦！想要养生美颜现在就马上行动起来吧！