现在很多男性都有时候会感到自己腰痛，腰痛是临床非常容易发生的病痛，是腰部疼痛的现象，具体表现为腰一侧或两侧疼痛。从中医角度分析，引起腰痛的原因为寒湿，湿热、先天不足或肾虚等。对于男性来说，腰痛一定要重视，那么哪些原因引起男性下腰痛呢？男性下腰痛怎么食疗呢？下面我们一起来了解下。
1引起男人腰痛的前列腺
前列腺作为男性生殖系统的重要器官，其主要功能是营养精子，起到免疫作用。由前列腺产生的前列腺液，是精液的重要组成部分，除了营养精子，还有激发精子的活力、促使卵子受精的作用。
然而，这样一个对于男性健康具有如此重要意义的生殖器官，其患病率却呈逐年攀升之势。北大医院男科中心主任辛钟成教授介绍，慢性前列腺炎近年来的发病率明显增加，且呈年轻化，95%以上的患者为20—40岁的中青年人。
辛钟成告诉科技日报记者，大部分前列腺患者对此类疾病的相关基本医学知识了解得不够，有些人得了病后，整日忧心忡忡;有的人偏听游医，花了很多冤枉钱;更有甚者，因为贻误了最佳治疗时机，导致不育，最终家庭破裂;最严重的后果是恶化成前列腺癌，危及生命。
认识偏差造成心理负担
一些患者各种渠道接受了不正确的信息，对这种疾病的认识有些偏差，造成了较重的心理负担。例如，担心影响性功能和生育，担心会像肝炎那样出现炎症—硬化—癌症三部曲等。
“其实，前列腺炎并不是可以夺人性命的严重疾病。”辛钟成介绍说，前列腺炎是男性的常见病，主要表现为尿频、尿急以及尿道、会阴、下腹、腰骶部等局部疼痛症状。国外有些学者将其归为一种“慢性盆底疼痛”。
“前列腺炎与肝炎不一样，炎症与腺体肥大、癌变之间没有必然的联系。”辛钟成解释：细菌性前列腺炎与慢性鼻窦炎、慢性细菌性阑尾炎性质一样，没有什么特殊性。
2哪些原因引起男性下腰痛
腰疼的原因有很多，不同年龄的人严重性也是不一样的，肾结石、尿道结石等发病时候，会有典型的腰疼症状，那么腰疼主要原因是什么?
腰疼的原因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。
腰疼的临床表现为：
寒湿型 有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。
湿热型 有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。
淤血型 痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。
肾虚型 则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温，腰脱等原因。
其实腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱。很多人坐在办公室时间长了运动也渐渐少了，或者一个人姿势站长了就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。
3哪些病疾让男人腰酸背痛
1.腰椎椎间盘突出疼痛难忍
腰椎椎间板突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。
专家强调，男人必须正确对待腰酸背痛，无论是哪种情况的腰酸背痛，当症状出现时要及时的去医院检查，确诊后积极采取治疗措施，全力守护男性健康。
2.泌尿感染引起腰酸腰痛
泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后，如不及时治疗，细菌繁殖上行，引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病，从而严重影响生活质量和家庭生活，造成不孕不育甚至恶变。因此专家表示：一旦出现腰酸腰痛症状，要立即去医院做详细检查并接受科学治疗!
3.腰酸腰胀前列腺炎在搞鬼
有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状，诊断前列腺炎最有利的依据是做前列腺液的检查，同时也需要配合临床症状和其他的检查，综合考虑进行确诊。在病例中同时提到阳痿早泄，往往这两种疾病同时并发，引起阳痿早泄的原因比较多，常见的有手淫、包皮过长、前列腺炎、过度饮酒等原因，具体的情况需要做系统的检查，并进行针对性的治疗，另外需要和前列腺炎同时治疗，这样才能达到最佳的治疗效果。
4男人腰痛试试伸懒腰缓解
我们在伏案工作中，人腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程，这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。平时长期处于过度弯曲状态的腰部，正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创，一般情况下，伸懒腰有益无害。
伸懒腰可健美解乏。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文。实际上，这却是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
专家传授了两招“花式懒腰”，大家不妨一试。
“小燕飞”：
面部向下俯卧在床上，在膝盖保持伸直的情况下，将双臂背在身后，上身向后仰，腿部则往上抬，让身体的两端都离开床，并保持一段时间。
“猫式懒腰”：
双膝、双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，然后双肩放松，腰部下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状。这些动作大多在治疗腰疼病人时采用，简易实用，每个动作以20个为一组，每次量力做4-8组，对防止腰疼有很大帮助。
5腰疼吃什么好
1、维生素B
维生素B可以帮助减缓神经及肌肉疼痛，如果摄取不足，则容易引起腰痛。含维生素B较多的食物包括全谷类(未精制)、肉类、酵母、豆类、鱼类、马铃薯、绿色蔬菜等。
2、色氨酸
色氨酸可以增加脑中血清素的含量，对稳定情绪、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物为碳水化合物，如米饭、马铃薯、番薯、面食、面包、馒头等。
3、药粥
猪肾粥
原料：猪肾两枚，糯米50 g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法
1、将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。
2、将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。
3、粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。
功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50 g杜仲更好。
