今天接诊了一位患者李某，中年男性。主诉：颈项部疼痛、活动受限1天。患者因职业关系长期低头致颈项部时常酸痛僵硬，一天前晨起后颈部强直、活动受限，伴有剧烈疼痛。进来时用手捂着脖子，表情痛苦万分。经详细问诊和体格检查后确定诊断：落枕。采用中医治疗手段：针灸、推拿、热敷中药包。治疗后患者疼痛大减满意而归，嘱托其锻炼八段锦，1周后复诊。
看了这个病例很多小伙伴很诧异，不就是睡个觉怎么一醒来就脖子动不了，是不是太矫情了呢。小编只能提醒各位如果平时不注意姿势而且经常吹空调，你就有可能是下一个他！
落枕一般是颈椎病的先兆，常由于睡眠姿势不当、枕头高低不合适，颈部骨节、筋肉遭受长时间的过分牵拉而发生痉挛导致。中医学认为，落枕多是局部经络组织伸展过久而导致疲劳，使经络气血凝滞，又受风寒等外因侵袭，引发筋脉拘急，转动受限，不通则痛。落枕了什么办法最有效？落枕的治疗应当舒筋活络，如果不能及时来医院，可以按摩后溪穴来缓解。
后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。后溪穴是八脉交会穴之一，与人体脊背的督脉相通，有解除痉挛、利气止痛之功，临床上常独取后溪穴治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病。具体方法是：用食指指尖按压患侧的后溪穴，并进行有节律的旋转摩动，给予强刺激，同时令患者轻转颈部，直至症状消失为止。
还有一个小窍门，平常大家久坐办公的时候，定期1小时伸伸懒腰放松下，把两只手的后溪穴对准桌子的边缘固定后，依靠自身的重量压迫刺激穴位，同时配合颈部的活动，配合呼吸进行，可以默数节拍，进行低头、仰头、旋转、侧倾等关节运动，缓慢进行，每个方向尽量到极限位有轻微拉伸感即可，如果出现疼痛就要停止哦，相信大家在屏幕前已经跃跃欲试了。
最后告诉大家如果病情严重还需要来医院系统诊治，让专业的医生给你制定系统的诊疗计划，预防疾病的发生。
推拿科：雷哲
