导语: 十岁的乐乐突然有一天说脚痛，家里人看到他脚上有一点点红肿，以为是他玩的时候不小心磕到，碰到了就没有在意。有一天晚上睡觉的时候到了突然哭醒，一直在叫说脚趾头痛，那家家里人才看到乐乐的脚还有手关节都非常的红肿，这下觉得有点不太对，就送到医院去检查。
结果不检查不知道，一检查吓一跳，乐乐的尿酸达到了790。家里人觉得这怎么可能呢，年龄还那么小，怎么会尿酸值高出那么多？
结果医生询问，得知家里的两位老人和孩子父母都非常的宠爱乐乐，为了想要什么就给什么了，特别喜欢吃汉堡，可乐，家里人就经常给他买，乐乐每天都要喝好几瓶饮料，尤其是碳酸饮料。
家里人都没有太在意，觉得没有什么他想喝就给他喝。
是家人的溺爱，害了孩子。
碳酸饮料还有大量的糖份，还有果糖，喝很多的碳酸饮料，会导致我们人体的血液粘稠度偏稠，会导致人的高血糖，高血脂的问题，如果一旦出现高血脂的情况，但是没有去注意养护它，后面有可能会变成去血管堵塞。
除了碳酸饮料之外，我们还需要在日常生活中少喝吃哪些？
1、咸菜
现在很多的家庭都喜欢自己腌制腌菜腌肉等，尤其是北方的人家，特别喜欢腌制很多的一些腌菜，打算在冬天的时候吃，为了让它更保鲜，存放时间更久，会撒入大量的盐，高盐的东西也是我们的肾脏，高血脂最怕的东西，经常吃腌菜就会导致我们体内的盐分增多，身体代谢不出去，也会对我们的肾脏造成很大的影响。还会引起高血脂等问题。
2、高脂肪的食物
现在有很多人喜欢吃肉，不只是大人，小孩儿很多都喜欢吃红烧肉，东坡肉等等一系列的比较油腻的食物，很多的家8长也觉得把小孩子养的白白胖胖的最好，他喜欢吃肉也很好，他能吃多少就给他买多少，殊不知这也是一种溺爱，吃多了，轻则会让他发胖，重则他体内含的油脂性的食物太高，身体排泄不出去会引起肾的负担，从而就会引起高血脂，高血压等。
3、肉汤
如果血脂高的人尽量不要喝一些排骨汤，鸭肉汤等等，肉汤里面，含有的嘌呤较高，人家喝了之后更容易得高尿酸。所以哪怕再喜欢，也要控制自己。
4、不要贪杯
有些人喝起酒来不要命，而且现在市面上各式各样的酒都有，供人选择性面也比较广，这就成了爱喝酒的人的天堂。每顿饭都要喝酒，有的时候还控制不住自己，喝到多为止，酒喝多了会存留在我们身体内，很难排出，这个时候尿酸也就很难排出，就会容易得高尿酸。
高尿酸，我们平常应该怎么注意？
1、注意饮食
我们平常就应该多注意我们的饮食，吃少糖，少盐，少脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，吃的肉多会降低尿酸的排出，高蛋白的食物会诱发痛风。
2、适当运动
现在很多人都坐办公室办公，一天都难得起来活动筋骨，长期久坐会导致发胖不说，还使身体代谢变慢，适当的运动，可以出汗，通过汗把多余的杂质排出体外，帮助身体排毒。
3、尿酸高的克星“排酸茶”
平常要饮食注意之外，还需要喝一些有改善作用的小食方-排酸茶，古书就有说用菊苣，栀子， 桑叶，葛根，百合一起制作的小食包，更具有防止高尿酸，降低血脂等作用。
菊苣: 能够有利于尿酸的排出，是尿酸高的克星。还能够清肝明目，利尿消肿等作用。
桑叶: 具有清肝明目，可以降血压，降血脂。
葛根: 养肝护肝，帮助肝脏把尿酸排出体外。
有很多人平常生活特别的忙碌，没有时间给自己或者家人去准备这个小食方，很想去调理自己，或者让家人预防这个疾病的，小伙伴可以看一下已经制好的。
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结语: 每个人都要爱护自己的身体，尤其是肾脏,等我们身体的排毒系统不好使我们就会使我们出现尿酸高等状况。
