台海网4月22日讯(海峡导报记者林少蓉通讯员洪于蕙樊文岑)4月20日是世界痛风日,随着人们生活方式及饮食结构的改变,我国高尿酸血症的患病率逐年增高,并呈现年轻化趋势,已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。
40岁的陈先生近日因为多吃了一些海鲜和羊肉,痛风的老毛病又重犯了,左脚踝关节红、肿、热、痛,疼得咬牙切齿,躺了整整一个星期才下地,这几日上班还得拄着拐杖一瘸一拐地去。
说到痛风,大家常常把痛风和高尿酸联系在一起,其实大家熟知的痛风只是高尿酸血症的并发症之一。通常情况下,高尿酸血症可能无任何临床表现,如果非同日两次空腹血尿酸水平:男性>420μmol/L;女性>360μmol/L,即可确诊。
痛风到底应该如何治疗呢?“除了限制嘌呤摄入,积极调整生活方式外,采取适合自己的降尿酸药物治疗,不可或缺!”复旦中山厦门医院肾脏科执行主任滕杰教授表示,高尿酸血症患者易出现尿酸盐沉积于皮下、骨关节、肾脏,表现为痛风石、痛风性关节炎、痛风性肾病和肾结石。初诊高尿酸血症患者,建议明确高尿酸血症疾病类型,同时进行组织脏器损害的评估。如果未能早期监测重要脏器(如:肾脏)损害,导致靶脏器进行性损害,后果不堪设想。
临床中,很多痛风患者,总是希望有“特效药”,其实改善生活方式,才是痛风非药物治疗的核心环节。滕杰教授提醒:防治高尿酸血症及痛风,简单来说15个字——“管住嘴,迈开腿,多喝水,不抽烟,少喝酒”。一方面能降低血尿酸水平及减少痛风急性发作,另一方面能促进及保持理想的健康状态,预防并发症。
预防痛风需注意
●限酒
痛风发病风险与酒精摄入量呈剂量依赖性增加,并与酒的品种相关,啤酒的相关性最强,烈酒次之。
●减少高嘌呤摄入
大量食用肉类、动物内脏、贝类是痛风发病的高危因素,海鲜加啤酒更是大忌。痛风患者应限制猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入,优先选择家禽肉以及豆类、豆制品,多吃新鲜蔬菜。
●多饮水
每日饮水2500ml以上,以促进尿酸排泄,预防尿路结石。少尿、水肿患者需在医师指导下调整饮水量。
●减少果糖摄入
避免摄入果糖含量高的饮料(包括糖化的苏打水)及食物,同时限制自然糖分果汁及含糖饮料、蔗糖、甜点心、食盐(包括酱油和调味肉汤)的摄入。
●注意保暖
温度下降,尿酸在血液中溶解度也会下降,容易形成尿酸结晶从而诱发痛风。有些痛风患者会在半夜三更发作,那是由于睡觉时双脚外露,半夜受凉诱发痛风。