高尿酸别担心 最怕“管住嘴”“迈开腿” 尿酸“知难而退”

导语：有一种痛苦让人生不如死，甚至会撕心裂肺，简直比生孩子的痛苦还要多，这种痛苦就是叫做痛风。痛风究竟有多痛，没有经历过的人肯定是体会不到的，总之让人痛不欲生的感觉，这痛风基本上都是吃出来的，特别是这些食物被称为痛风的加速器，嘌呤这么高的食物，即便是饿着也别吃，不仅会引发痛风，伤害肝脏也伤害肾脏。

一、痛风是吃出来的，这些物品尽早拉黑

1、动物内脏

其实尿酸指数过高，很大一部分是因为饮食上不注意，才会导致体内尿酸值升高的，尿酸值越来越高的时候就会加大痛风的症状。而且对于痛风患者是非常不利的，所以尽量要少吃一点猪肝，或者是猪肚这样的食材。

2、海鲜

海鲜因为它鲜美的味道获得了很多人的喜爱，所以很多朋友一来到海边城市的时候，就会拼命地买一些海鲜吃。不出去吃点海鲜，就好像对不起自己来到这里游玩的心情一样，但是经常吃这类食物，只会让体内的垃圾只升不降。

3、咖啡浓茶

如果少量的喝咖啡浓茶的话，对痛风患者是没有任何伤害的，但是一旦过量的话，就容易产生骨质疏松的现象。因为骨头里面的钙质流失比较严重，就会加重痛风的疼痛，还是喝一点茶水或者是白开水吧。

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除了这些还会有下列表现：

1、皮肤关节肿大

2、痛风石的出现

3、尿液颜色重有尿泡

4、夜尿变得特别多

5、尿液变得特别浑浊

二、为了远离痛风这些习惯，必须坚持做

1、改变饮食习惯

如果我们长期吃一些油腻的食物，对身体来说并没有任何好处可言，所以大家还是多吃一点脱脂类的食物以及新鲜蔬菜吧。最好选择那些没有糖分的谷类食物，对身体还是有很大好处的，虽然不好吃，但是效果非常棒。

2、经常运动

长时间久坐的话，热量就会在体内堆积，慢慢地转化成脂肪诱发人体肥胖的现象。最后如果没有办法快速的清除尿酸，水分也会不断地堆积着，既影响到尿酸的排泄，同样又影响了血压的稳定。

3、尿酸降节器：降尿酸茶

多喝水的话，能够有助于尿酸的排泄，把尿液稀释之后，就能够减少结晶在关节以及尿路的沉积。 陶弘景在《草本经集注》里记载菊苣、栀子、桑叶等这些食材，柔和在一块泡水喝，就能够减少尿酸盐在肾脏以及尿路的阻碍，而这也是老中医经常使用的小食方，药食同源的原理如下：

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菊苣：含有丰富的生物碱以及香豆素这种营养成分，经常吃的话能够加速尿酸的排泄和氯化钠的排出。

栀子：这是一种传统的中药草，具有降低尿酸利尿消肿的作用，因为里面含有丰富的微量元素，可以促进尿酸排泄。

桑叶：可以起到排毒通经络的功效，能够有效地降低体内的尿酸，生成更好地把尿酸排泄出去。

很多人他们不喜欢自己亲手制作一些东西，所以为了能够更方便一些，选择成品茶包，直接杜绝了配比上的麻烦，每天坚持喝下去，任何疾病都可以缓解。

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结语：高尿酸别担心，它最怕“管住嘴”“迈开腿”，让尿酸“知难而退”。建议各位朋友们为了达到更好的效果，坚持喝下去，不要三天打鱼两天晒网，否则再好的药物都不会起到一个好的作用，你学会了吗？