文丨福林妈咪
宝宝的成长，一直就是宝妈们特别关心的问题。
而想要保证宝宝能健康的成长，首先就需要让宝宝有一个健康的脾胃。
说起宝宝的脾胃健康，就得从宝宝开始吃辅食说起。
因为很多时候，宝宝脾胃受损就是辅食中添加了不合适的食物，才导致的宝宝脾胃出现问题，而这些食物可添加的临界点就是一周岁。
一周岁以内的宝宝，最好别添加这些食物：
1、糖
宝宝就喜欢吃甜食，而有些宝妈为了鼓励宝宝进食辅食，就会擅自做主把宝宝辅食做成甜食，比如在米糊里加糖，或者哄宝宝时直接给宝宝糖果，这些甜食含有的糖分，都会对宝宝的脾胃健康产生影响。
糖分的存在，会让宝宝过分依赖甜食，这就会造成宝宝养成喜好甜食的偏食习惯，而这样的习惯一旦形成，宝宝就有可能多食甜食，而较少甚至不食口味清淡的食物，这就会让宝宝的脾胃系统紊乱，损害宝宝的脾胃健康。
2、盐
盐的主要成分是钠，而这些钠元素，对于一岁的宝宝来说，是可以从食物中获取的，如果宝妈再给宝宝的辅食添加盐，这些额外的盐就会加重宝宝的肾脏负担，同时重口味的盐，也容易让宝宝的口味“变重”，养成偏食的习惯，从而影响宝宝的脾胃健康。
宝妈们不仅要在平时的辅食中注意，同时也要注意在给宝宝购买包装类的辅食中，学会看配料表和营养标签，来判断辅食中是否含有盐分。
3、蜂蜜
蜂蜜对于一岁以内的宝宝来说，并不是适合的饮食。
蜂蜜是由蜜蜂采摘而的，这就使得蜂蜜中含有肉毒杆菌毒素。而小宝宝的肠胃功能还是很虚弱的，他们的肝脏解毒功能也不是很强大，如果给一岁以内的宝宝添加蜂蜜，很有可能会影响宝宝的肠胃功能。
特别是对六个月以内的宝宝来说，添加蜂蜜，甚至有可能会引起宝宝中毒。
4、海鲜
海鲜中含有的营养成分，有很多是我们日常饮食中所没有的，所以，很多妈妈就会让宝宝吃一些海鲜之类的食物。
可是，海鲜多是寒性食物，给宝宝食用太多，很容易让宝宝的脾胃受凉，引起腹泻，同时，海鲜又属于高蛋白的食物，宝宝吃太多，很容易出现消化不良的情况。
而有些宝宝也可能存在海鲜过敏的情况，而一岁内的宝宝，身体抵抗力和承受能力有限，一旦出现过敏情况，对宝宝来说也很很危险的。
5、鸡蛋清
六个月的宝宝，他们的肠胃系统功能不是很完善，鸡蛋清中虽然含有丰富的钙质和磷等营养元素，但是，这些营养成分中的某些成分，极易引起宝宝出现过敏反应，而且，蛋清中的白蛋白也不利于宝宝消化。
所以，我们还是建议宝妈，在宝宝一岁后再食用鸡蛋的全部成分。
当然，不止是这样食物不宜给一岁内的宝宝食用外，宝妈在给宝宝添加辅食时，还要注意一些事项。
不宜给宝宝过早添加肉汤
很多宝妈都喜欢给宝宝为一些肉汤来保证宝宝的营养，因为在她们看来，肉汤属于流食，有利于宝宝消化。
然而真实的情况并不是这样的。
肉食虽然是流质，但是肉汤中含有的油脂是不溶于水的，是很油腻不利于消化的，这就容易让宝宝出现积食等情况，影响宝宝的脾胃健康。
所以，对于脾胃特别虚弱的一岁内的宝宝，宝妈还是不要让宝宝喝太多的肉汤。
不宜几种辅食一起添加
有些宝妈想让宝宝更好的吸收营养，索性就把一些不同的食物一起制作成辅食，这样的辅食方式是不对的。
因为，宝宝在添加辅食后，身体是会有相应的反应的，如果宝妈将食物掺杂在一起制作辅食给宝宝食用，那宝宝出现的一些身体反应就不利于宝妈做出正确的判断，无法根据宝宝的排便、精神状态来进行下一步辅食计划。
宝妈正确添加辅食的方式，应该是食物种类逐渐由少到多，食物量也是由少到多。
根据宝宝的消化能力来添加辅食
宝妈们带孩子，经常会交流带娃经验。有些宝妈在看到听到别人家宝宝的辅食量，就会对比自家宝宝的辅食量，这就会给宝妈带来错误的判断，让宝妈盲目的以别的宝宝的辅食量来给自家宝宝添加辅食。
其实，每个宝宝因为自身消化能力的不同，所以他们的辅食量肯定是不一样，宝妈没有必要完全参考别的宝宝的辅食量，只要按照宝宝的正常饮食量就可以。
宝宝健康成长，需要从小就打好基础，所以，在一岁前，宝妈一定要呵护好宝宝的脾胃健康，给宝宝的健康成长打好基础。
