你知道吗？
随着生活节奏加快和工作压力增大，人们的紧张、焦虑的情绪在生活中随时都会发生。我们会在一些新闻中看到，某某职场高管年入百万，仍然抵不住生活和工作的压力，选择跳楼自杀，离开人世。还有一些职场年轻人，想要逃离自己的工作。但只有你的钱包是饱满的，才有可能去谈诗和远方。因此，自我减压，缓解消极的情绪，很重要。下面推荐几种职场自我减压的方法。
1.培养自己的兴趣和爱好
我之前的同事喜欢钓鱼，经常在周末的时候开车去郊区钓鱼。他很享受无人打扰的钓鱼过程，培养自己的耐性。俗话说，兴趣是自己最好的老师。只有做自己喜欢的事情时，才会沉浸其中。你可以去下棋、打牌、绘画、摄影等，分散自己的注意力。
2.读读书听听歌
读书或者写字可以修身养性。读一本好书，如同和一位高尚的人谈话。你所遇到的问题，古人或许已经写在书中，你只需要去寻找就好。听歌可以让人放松心情，暂时放松。
3、提高与人相处的能力
职场人必须掌握与人相处的交际能力。在与人相处的过程中，要为人真诚、靠谱、多做善事。只有多做善事，内心才会平和，获得别人的另外一种尊敬。自己也会得到不同的回报。
4、 出门旅游散心
大自然的美景最让人快速忘却烦恼。当你心情不好，遇到不公平的事情时，可以暂时告别工作。选择和朋友或者是独自出门旅行，等你拥抱后大自然的风景后，之前的烦恼就很容易忘记。而生活总是不断向前进步的，经常回头的人走不长远。
此外，还可以向家人或者朋友倾诉自己的工作烦恼，也是宣泄情绪的一种方法。
更多职场问题，请关注我，我们一起成长！
