小密私语：李纯最新大片好惊艳！大波浪卷配复古民国风造型，身材好到没话说
李纯曝光一组复古风写真，大波浪卷发造型点缀宽发带复古甜美，民国风的尝试尽显慵懒妩媚时尚格调。
李纯的身高和身材在娱乐圈里也是很优秀的，这次尝试着民国风的穿搭也能穿出自己的风格。蓝色打底的连体衣上满是人脸的设计大胆又新颖，一头复古的长卷发配上蓝色的发带精致又妩媚动人。
换了一身正式一点的服装，白色的西装由绿色的线勾勒出轮廓，和背后的绿色背景完美融合，红色和绿色拼接的丝巾系在胸前，十分讲究。高腰的白色短裤结合现代的元素大露长腿，性感与复古的结合不禁让人直呼太潮流了！
风格一转，李纯又换上了民国大小姐的衣服，红与黑的搭配高贵优雅，红色的上衣衬托得肤色更加红润有光泽，黑色的高腰纱裙上绣着美丽的串珠图案，纤细的腰肢让身材衬托得更加凹凸有致。
李纯的身材好大家是有目共睹的，如果你也想练出这种好身材，可以试试瑜伽，不仅能够塑造身形还能缓解压力，而且每次做完瑜伽，满满的成就感，对零食也不那么渴望了。
一、放松心情细手臂
现在，瑜伽越来越受大众们的喜爱，随时随地就能健身，非常适合学生党和上班族在寝室和家里运动，只需一张瑜伽垫，家里就是健身房！
对于手臂上的“拜拜肉”，大多女生都是拿它没办法的，毕竟这个位置并不好减，瑜伽看似静态，其实是在默默的消耗着内部脂肪，用双臂支撑着整个身体，一条腿踩在大臂，一条腿伸直，身体紧贴腿部，就能感受手臂肌肉在紧绷。
二、腰部柔韧度训练
腰部是我们经常用到的部位，很多上班族不得已从早坐到晚，让腰部太过劳累，更严重的还可能腰部出现问题，运用瑜伽锻炼拉伸腰部预防腰部疾病，为自己的健康负责。
将腿一前一后跪在地面，后腿向后拉伸，前腿踮起脚尖，腰部慢慢向后弯曲，尽量用头去紧贴后腿小腿肚，一手撑住地面一手扶住前脚，保持平衡，拉伸背部。
瑜伽的训练也不止局限于室内，室外更能放松心情释放自己。在一处安静的地方，双腿跪立，右腿弯曲脚面绷直，用力贴近臀部，身体后弯手撑住地面，顺带压住右腿防止移动，腰力好的人可以慢慢把手向外挪动。
如果是平衡感掌握不太好的女生可以试试大面积支撑的瑜伽动作，将身体趴在地面上，双腿向臀部折叠弯曲，上半身伸手向后够两只脚掌，另一条腿往上抬高，拉伸手臂，维持两分钟你就会觉得身体轻盈了许多。
瑜伽动作给人的第一印象就是扭来扭去的，其实这样能更好地锻炼到全身。双腿前后张开，身体直立坐在地面，小腿开始弯曲，前腿向内靠拢，后腿抬起叠放在大腿上，手臂向后一手扶住膝关节一手扶住手肘处，慢慢感受筋脉的拉伸。
瑜伽是很多女明星都爱用来保持身材的一种健身方式，不必再去健身房大汗淋漓，足不出户就能修身养性，这么好的训练方法你也值得拥有。
