沈梦辰刚出道那会儿，或者更准确的说，是在与杜海涛传出恋情之前，大家对她的印象还都不错，身材和样貌都没得说，不然也不会在的“年度星姐选举”总决赛上，获得最佳上镜奖。
沈梦辰可以说是湖南台重点培养的主持人之一，各种大型的颁奖典礼或者颁奖晚会都会有她的身影。而参加的各种真人秀，各种综艺节目，就更不用说了，简直数都数不过来，而且每一个都是大火的综艺节目。
如果说到样貌和身材，沈梦辰也是在娱乐圈里排的上号的，她经常会在微博晒出很多自拍照，五官十分立体，皮肤光滑细腻，身材也是凹凸有致。
刚传出与杜海涛交往时，很多网友还表示好白菜都被猪给拱了，大为心疼。但现在，大家已经不这么觉得了，反而认为是“物以类聚，人以群分”，究竟为什么会这样呢？
在与杜海涛交往之前，沈梦辰的名气其实还并不大，很多重大场合也还是没有资格担当主持人的。但是随着跟杜海涛的交往，和电视台的力捧，沈梦辰越来越多的出现在重大场合，那是需要很强的主持功底和临场应变的地方，显然她的能力和舞台不匹配了。
就在前段时间，沈梦辰还因为“撺掇”武大靖在盛典上模仿张嘉译走路，被大量网友吐槽，导致节目播出第二天，作为主持人的沈梦辰和杨迪，加上嘉宾武大靖，纷纷在微博公开道歉。可以说是沈梦辰将武大靖给坑了一把。
沈梦辰经常会在公众场合说错话，虽然有些也是实话，但却显得十分不得体。
前段时间，沈梦辰参加了真人秀节目《身临其境》，她作为“新生班”的一员，需要在台前，根据幕后配音大咖的声音，猜出真人是谁。
其中有一段，其他人猜可能是谢依霖，但是沈梦辰一口否决，她说了这样一句话：从身形上来看，绝对不是谢依霖。
这句话虽然没有得罪幕后的声音大咖，但是却得罪了不在场的谢依霖。虽然大家都承认谢依霖确实不是苗条型的，但是就这样直白的点名道姓作为“反面教材”，是不是显得太没有礼貌了些？
紧接着，沈梦辰问了同样在幕后的杜海涛，问他第一位和第二位比起来，哪个的年龄大。这个问题可以说是十分没水平了，而且也是给杜海涛挖了一个深坑。
坐在第一的是韩雪，第二的是贾静雯，年龄和身材，都是女人最忌讳的问题，还好杜海涛反应比较快，用一句“她们四个都是小朋友”应付了过去。
从这里看来的话，杜海涛其实比沈梦辰更懂得什么叫说话得体了。上面这些都还算好，最不应该的，应该算是下面这个了，连在场的韩雪都看不下去了。
在猜测第四位马思纯的时候，沈梦辰一口咬定是蒋欣，而她给出的理由是，蒋欣曾经说她自己是大白鹅，因为她说她自己胖。这很明显，就是指马思纯胖了。在幕后的马思纯可以说是强颜欢笑，仍谁被别人说成胖，都会不高兴，尤其是马思纯本身还并没有到胖的程度。
当时的场面，可以说是非常的尴尬了，连一旁的韩雪都看不下去了，拿起话筒就说，站在我旁边的这位一点都不胖好吗，很苗条的。
作为主持人，最重要的就是口才和临场的应变能力，但是很遗憾，沈梦辰这些都还很欠缺，但是却还是频频出现在十分重要的主持场合，也确实够强大的。本来吧，凭借自身的条件，做一个漂亮的花瓶也是很不错的，但却一定要想靠着自己的才华，还有很大一段路需要走啊。
