藏在我们身边的“祛湿王”终于被找到 敞开肚皮吃 排出湿毒 身体更健康

藏在我们身边的“祛湿王”终于被找到，敞开肚皮吃，排出湿毒，身体更健康！

1.地瓜干

地瓜干所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用，也是低热量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛湿和减肥上也有一定的作用。而且地瓜干营养丰富，食用有助于缓解营养不良的症状。所以湿气重的人，平时多吃点地瓜干，可以排出湿毒，身体更健康。

2.枇杷

枇杷当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。而且枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，是藏在我们身边的“祛湿王”，常吃可以排出湿毒，身体更健康。

3.薏仁

薏仁是药食同源的食物之一，即可作为食物日常食用，又可作为中药材入药，营养价值不低，具有利尿祛湿的作用。被称为藏在我们身边的“祛湿王”，体内湿气重的人敞开肚皮吃，可以排出湿毒，身体更健康。

4.大头菜

大头菜也是芥菜的一种，大家一般都会用来腌制榨菜，非常的美味。除此之外，大头菜有很多的作用，具有开胃下气，祛湿解毒，助消化的功效。是我们身边的“祛湿王”，大家平时适当的吃一些大头菜，可以帮助我们排出湿毒，身体更健康。

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